一個月瘦5公斤dcard、學生一個月瘦5公斤、一個月瘦五公斤ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤. 女孩. 2022年9月7日06:01. 體重56kg->51kg 體脂32%->24% 我身高155公分~~ 先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的 ...

先不囉嗦附上照片，️心路歷程️，開啟健身的原因，一年已經胖了7公斤，從去年到今年七月不知不覺又胖了7公斤左右，當褲子連M號都穿不下，震驚了我， ...

我的減肥是168斷食然後每個禮拜日放縱日！我的作息都是早上11:00多起床差不多11:30吃午餐午餐內容每天不一定最後有照片給各位參考～大概就是一拳頭 ...

之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%，基礎代謝只有1320大卡，前陣子開始間歇性斷食，早餐9點多吃，6點後就不會再進食了， ...

我自己都不能想像我從高中以後體重一去不復返，如果知道我的人，拜託不要講，人生巔峰到64kg，體脂肪高達37%了，身邊的人都說我臀圍變大， ...

hi~ 前幾天姨媽來之前量了一下體重發現居然50了！！！我身高162 體重最重的時候62 థ౪థ((真的超誇張ww 這是我國中畢業之後去了美國一年不知道節制 ...

... 瘦我還依舊的變胖所以我開始決定了我來減糖大計劃我知道我是一個意志力非常難控制的人對於很多人來說5公斤可能不算是什麼其實對於女生來說5公斤真的 ...

升大學的時，想說趁暑期最後一個月減肥，於是決定一天吃兩餐就好。沒運動，也沒戒口，就僅僅一日三餐變成一日兩餐而已，原本沒指望能真的讓體重下降， ...

... #分享一個月瘦將近8公斤(自身經驗. 減肥. 5月9日07:26 (已編輯). 給有想減重的男生看，迪卡上太多女生成功的案例，太少肥宅的了(誤~~~ 決定來發一篇長文，雖然不 ...

自己原本體重是73 但是因為吃東西不節制來到人生體重最高的時候79快80 發現有健康問題下定決心要減肥我採用的是間接性斷食8-16斷食法8小時吃16小時斷 ...