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一碗麵疙瘩熱量、麵疙瘩比例、麵疙瘩做法在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

一碗麵疙瘩熱量在Re: [食記] 幸福廚房 - 健康美味的蔬菜麵疙瘩- 看板ShuangHe

作者Re: [食記] 幸福廚房 - 健康美味的蔬菜麵疙瘩
標題nuga (fight)
時間2018-09-11 20:02:39 UTC


版上一面倒的推薦實在讓人很好奇
由於文章最常提到的就是青菜很多
我就自動把他跟「吃完容易餓」連結在一起
想說哪天沒什麼食慾,不知道要吃什麼再去試試看吧

今天正好就是沒食慾的一天,外帶了一包肉片蔬菜揪片回家(70元)
打開來整個超傻眼
份量也太、多、了、吧
我家的大碗公完全被打敗了
最後出動小湯鍋,滿滿一鍋

湯頭是很清甜的蔬菜味,完全不膩
最近青菜很貴,但這一鍋讓我有青菜不用錢的錯覺
揪片超Q,我沒吃過這麼Q的麵疙瘩
我算是食量大的人
這一鍋的份量很難得讓我產生吃不完的感覺
因為不喜歡浪費食物,勉強吃完的結果就是肚子快爆掉了

完全懂了為什麼版上說適合減肥健身的人
肉、澱粉、青菜都有了,而且不油膩
(剛剛用冷水洗鍋子,沒用清潔劑也洗得乾淨)
份量爆炸多,飽足感120%
以後運動完又多了一個晚餐好選擇了


: 各位好,最近很常去吃幸福廚房,
: 剛好老闆也在講,生意變差很多,
: 所以我來幫忙廣宣一下。
: 強力推薦正在執行體重控制的朋友們去吃,
: 會飽又清淡又健康。
: ==============================================================
: 以下介紹幸福廚房揪片的私心食用方式,以及其他心得。
: 一、如果可以,外帶會比較好吃,而且是好吃很多。
: 版眾們有人提到蔬菜煮到半生熟的問題,我在內用時也覺得出現率有點高,
: 老闆說因為生意不好,所以沒辦法一次煮一大鍋,必須每份每份的快煮,導致
: 食材有些不夠軟爛。
:   結果外帶時,反而因為封在耐熱袋裡,用熱湯本身的溫度把食物再加熱,
: 帶回家的蔬菜根莖真的軟爛很多。
: 為了環保,我是推薦自己拿鍋子去裝,回家還能自己加煮些料。一開始買
: 蔬菜湯真的淡出鳥來,買回家還自行加煮貢丸、火鍋餃之類,我知道貢丸熱量
: 很高,但吃久了慢慢習慣,反倒覺得加工類食品太油膩,不再加了。當天什麼
: 蔬菜便宜,就買一點丟進去煮。
:   外帶的另一個好處,因為青菜餓很快。吃不完可以當宵夜。
: 二、可以不要揪片單吃料,甚至是單買食材自己回家煮。
: 不要揪片單買蔬菜的買法,那一堆菜保證可以直接當火鍋底;
: 不煮火鍋,包一份蔬菜湯回家,媽媽可以少炒一盤菜,少煮一鍋湯。抵掉
: 餐桌上兩道菜。很多內用的妹妹們,也都是不吃揪片只吃菜的。
: 至於買生菜回家煮這個招式我還沒試過,是老闆說也可以這樣。
: 三、有版友反映老闆說下午不休息,但是去了沒人。
: 老闆說他只是躲在後面,只要他在,就可以叫他出來煮,我個人是覺得沒
: 必要這樣,你就好好休息吧…
: 四、個人的減重計劃:
: 減肥的話最怕餓肚子,或是忍著吃根本不愛的食物,對意志力消耗太大,
: 生活的剝奪感太重,計劃就不能持久。所以我的減重計劃,一開始設定就是週
: 一到週五,每天午晚餐其中一餐一定要吃一份揪片,另一餐隨便,假日也隨便。
: 總的來說,除了每日一揪片,根本沒有忌口,假日也照常衝吃到飽店,
: 原先體重剛好維持在平衡點,還蠻常吃肯德基兩雞兩蛋塔餐、與漢堡王華
: 堡餐,現在每天把午晚餐其中一餐 (例:炸雞腿便當1200大卡) 換成蕃茄肉片
: 揪片(我亂猜)不超過800大卡,每一次交換能省下起碼400大卡,攝取熱量也剛
: 好高於基代,低於TDEE。
: 一個禮拜吃五天,一個月吃二十天,剛好超過7700大卡,就減下一公斤啦。
: 執行到目前三週,體重下降了0.6 KG,原(180cm/84kg),目標降到75kg,
: 更重要的是,沒有挨餓、壓抑食欲的痛苦。反而連吃青菜這段時間,身體變得
: 輕鬆,排便週期和皮膚狀態都有進步,人也精神了不少,就算減不下來,我依
: 然會繼續執行這個每日一揪片的計劃。
: 推薦給大家,另外也幫老闆拉個生意。

--

推 FederalSoul: 推 最近也好喜歡去吃 09/11 21:11
推 sarah184821: 推 想試試~~~ 最近熱愛蔬菜啊啊 09/12 00:51
推 KUNI0202: 挖哩哩,有這麼誇張啊!? 09/12 01:44
推 candy8025: 真的超多的,上次自己一個人吃的好撐啊~ 09/12 01:49
推 roder: 試試 09/12 02:44
推 coldtoby: 老闆給菜都超大方 09/12 02:55
→ coldtoby: 以前還會照心情加料 木瓜西瓜仙草什麼的 不過好像很多 09/12 02:57
→ coldtoby: 人不能接受 後來比較少亂放了XDD 09/12 02:57
推 borntoeat: 真的超多,我也是回家要用小湯鍋裝 09/12 11:26
推 yaryaf: 我沒有食慾的時候都不敢貿然挑戰XD 吃很飽又健康 09/12 11:30
推 xxyuuyuu: http://i.imgur.com/fIAAFqf.jpg 09/12 12:33
→ xxyuuyuu: 蔬菜揪片與其說清淡,不如說鮮甜! 09/12 12:33
→ xxyuuyuu: 今天看到推薦去吃,除了揪片還點了牛肉麵跟滷肉飯,超濃 09/12 12:33
→ xxyuuyuu: 郁的啦! 09/12 12:33
→ xxyuuyuu: 料真的很紮實,滷花腱是我在永和吃過最好吃的(Q彈,入 09/12 12:33
→ xxyuuyuu: 味,但牙口不好的話不推吃這個XD) 09/12 12:33
推 duduobin: 推推~ 熱愛蔬菜 吃到滿足 09/12 12:44
→ LCWA103A: 飽到不行 09/12 13:03
推 ilbp: 我也是想吃清爽或要飲食控制時就吃這個。如果不想吃太多澱粉 09/12 22:51
→ ilbp: 就不加揪片,確實很飽。吃了超過半年、每週至少1次,都沒遇 09/12 22:51
→ ilbp: 過怪食材,看來老闆應該有看到之前板友的建議 09/12 22:51
推 YAKATA: 最近菜太貴,木瓜又出現了 09/13 12:24
推 YAKATA: 也因為菜太貴,蔬菜偏不甜,但要吃菜還是不二選擇 09/13 12:28
推 xxyuuyuu: 木瓜好像廣東煲湯XD 09/13 15:05
→ CRS339:

驚人的份量... 10/01 18:40
推 GDDD: 今天去買覺得不太行 菜太老了 10/05 19:47

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