一顆蔥蛋熱量、歐姆蛋熱量、水煮蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各種蛋料理熱量排行榜 · ➀炒蛋（215 Kcal） · ➁荷包蛋（192 Kcal） · ➂溏心蛋（175Kcal） · ➃滷蛋（171 Kcal） · ➄水煮蛋（144 Kcal） · ➅ 茶葉蛋（141 ...

而蛋白主要目的是提供蛋白質，蛋白近九成都是水分，但幾乎不含醣類與脂肪，所以熱量很低，每100公克僅有48大卡。「趕著上班到超商買2顆茶葉蛋最方便！」「炒蛋吃起來軟嫩 ...

蛋要煮的好還是滷的好？蛋是日常生活中優質蛋白質的來源，有助於維持身體機能正常運作，不過市面上的蛋百百種，料理方式也都不同，究竟哪個熱量最高？

是蛋餅、鐵板麵、蔥抓餅、御飯糰、蘿蔔糕...，還配杯大冰奶嗎？！小心！這些都是導致肥胖的NG地雷食物！今天就跟大家分享，健康早餐該這樣挑、怎麼吃，才能讓提升 ...

别名：葱煎蛋,蔥仔蛋,蔥蛋...营养信息:营养素含量(每100克):热量(大卡)198.22:碳水化合物(克)2.87:脂肪(克)16.35: ... 藥師+ · 一顆雞蛋營養成分 · 蔥蛋營養成分 ...

通常一顆蛋在70大卡左右，口味清淡，不需要額外加入油鹽，營養保留更全面！ TOP3》茶葉蛋：141 Kcal. 茶葉蛋由於長時間在鍋中浸泡，B族維生素等營養 ...

一人一天可以吃兩顆全蛋是沒問題的，蛋是非常好的蛋白質來源，不管是要減脂或是要健康的朋友都可以常吃喔. 一顆全蛋的熱量約70卡左右，蛋白質約8克 ...

➄水煮蛋（144 Kcal）. 口味清淡，不需要額外加入油鹽，營養保留更全面，通常一顆蛋在70大卡左右。延伸閱讀：不吃 ...

雞蛋是營養完整的超級食物之一，也是很多人減肥時會選擇的優質蛋白質來源，不過到底應該選擇哪種蛋，熱量才不會超標呢？營養師提醒，炒蛋的熱量比加水 ...

不同的雞蛋煮法，熱量可存在很大差別，常見的有蒸蛋、烚蛋、荷包蛋、炒蛋及班尼迪蛋…一隻中型的烚蛋約63-74千卡，2隻加油烹調的煎荷包蛋約192千卡，比2隻 ...