下犬式 手 痛、下犬瑜伽、下狗式腳跟在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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L型手倒立. 從下犬式開始，雙腳慢慢上牆，直到雙腳與臀部同高. 腹部內收，手腕對齊肩膀，保持10次呼吸. 手腕僵硬也會導致手腕疼痛. 3個體式拉伸手腕.