優格早上吃、長期吃優格、優格一天吃多少在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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優格早上吃在早餐水果配優格，在「易瘦期」讓體脂肪大幅燃燒！ - 早安健康的討論與評價
健康食譜☀燃脂☀良食的基本菜單，為早餐吃「優格＋當令水果（二分之一個）」，午餐「只吃配 ... 早上吃乳酸菌、酵素及維生素，能有效改善腸道環境。
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以下將介紹吃優格的更有效方法 · 1.乳酸菌很容易受到胃酸的影響，所以飯後吃比較好。 · 2.腸道活動的時間是晚上，所以睡前吃比早上吃效果更好。 · 3.連續吃約 ...
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