分隔餐盤減肥、健康分隔餐盤、我的餐盤哪裡買在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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到底什麼是211餐盤，營養師高敏敏分享就是把每一餐的餐盤分成4等分－蔬菜2等分：蛋白質1等分：碳水1等分。 ... 而這樣的概念是從「哈佛健康餐盤」延伸而來， ...

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萬一，真找不到圓形的分隔盤，也可以用自助餐或兒童餐盤，只要有4格，也能依照4種食物的種類，來控制你吃進肚子裡的營養喔！當然，不想多花錢買分隔餐盤 ...

尺寸：圓形餐盤-25x25cm 方形餐盤-23x23cm 內部凹槽深度：1.8cm 兩款餐盤，分隔的面積和比例都是一樣的！產地：台灣原創設計製造感謝支持台灣竹產業. 退換貨須知：.

211減脂分隔餐盤，讓你輕鬆掌握健康飲食。分隔設計避免食物混淆，控制飲食量。高溫燒製的霧面釉安全好清洗。獨特的外觀設計，讓你的餐桌更有風格。

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而最近小紅書火紅的211餐盤減肥法，除了遵守蔬菜、全穀類、蛋白質的比例分別是2:1:1的原之外，更將瘦身過程搭配運動分成三階段。第一階段：「啟動期」 ...

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