原型食物麵、替代主食、油麵不健康在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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意麵、油麵、烏龍麵...10種常見麵條，最肥的就是它！ ... 的蛋白質含量在榖類中算高，因此小麥相關製品「麵筋」也常作為素食者主要的蛋白質食物之一。

10月25日是世界麵食日，在台灣，麵食是僅次於米飯的主食，許多人天天吃，但對於想減重的人來說，義大利麵比白麵條好，因為屬於低GI食物；若依澱粉糊化 ...

其實小編也是因為Allen主廚才知道「豆腐麵」這號人物！ ... 台中西區美食 #台中美食 #健康餐盒 #原型食物 #健康飲食 #豆腐麵 #嫩雞豆腐麵 #柚香和風 #日式胡麻 #冷麵.

高血壓/糖尿病飲食☀吃不胖☀義大利麵被認為容易引發肥胖，但其實是屬於低GI食物。注意調整進食順序，選擇口味清淡的醬汁、搭配以蔬菜為主的配料， ...

便利商店的商品都有食品營養標示，我們可以很快速地確認成分與熱量，但別忘記購買原則一樣是盡量選原型食物，也不要只看熱量不看營養素，選到都是以醣 ...

原型食物 (Whole food)的定義就是少加工，沒有添加物，並盡量接近食物的原貌，例如 ... 但的確你也沒有吃進什麼健康的食物，以下是原型食物和加工食品幾點最大的不同：

日日好食減醣麵. 以往都知道減醣飲食，應避免進食精緻澱粉如米飯、麵條、麵包、含加工糖飲料等食品，盡量選擇吃原型食物，調味也以簡單清淡為原則。

義大利麵其實是低GI的好食物，長壽的地中海飲食建議中就包括義大利麵。但想煮得健康、美味其實有訣竅。義大利麵為全穀類製品，本身抗性澱粉含量高， ...

米飯（白米、糙米、燕麥、小米、紫米、糯米、胚芽米等） · 高蛋白質乾豆類（紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆） · 麵食類（麵條、水餃皮、饅頭、包子皮、麵線） ...