含茄紅素最多的蔬果、茄子茄紅素、茄紅素攝取量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Q. 生食哪種水果，能攝取到的茄紅素最多？ A. 西瓜。日本食品標準成分表中看到，水果可食部分的茄紅素含量，西瓜每100克有3.2毫克的茄紅素，普通番茄 ...

義大利諺語「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」，從東南亞飄洋過海而來的木鱉果，又被稱為「天堂果」或「長壽果」，其鮮紅的果實有著滿滿的茄紅素，含量遠 ...

哪種水果裡面含有茄紅素，各位朋友們，你答對了嗎？正確的答案是木瓜喔！茄紅素其實也是一種天然色素，他是類胡蘿蔔素的一種，類胡蘿蔔素是一群從 ...

茄紅素有效抗衰老6種蔬果富含豐富 · 1、西紅柿. 含有多種豐富維生素和無機物的西紅柿被稱為「天國的水果」。 · 2、番石榴. 每100克番石榴中含有約5.23～5.50 ...

茄紅素不僅存在於番茄之中，也廣泛存在於紅橙色蔬果及其製品中，例如：紅肉西瓜茄子、木瓜、紅肉葡萄柚、紅番石榴、櫻桃、李子、甜椒等，平日不喜歡吃番茄 ...

每100克木瓜中含有約0.11～5.3毫克的茄紅素，同樣是你獲取茄紅素的好來源。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜?助消化能力，能夠盡快排出體內 ...

蕃茄汁、蕃茄罐頭製品所含的茄紅素比生蕃茄多，因為透過機械性破壞，可使在細胞壁內的茄紅素釋放出來，使人體更易吸收。不過一般的蕃茄汁的含鈉量高，所以喝蕃茄汁要挑選鈉 ...

西瓜因其甘甜的口感、充足的水分，當之無愧地成為夏日裡最受歡迎的水果。可你知道嗎，西瓜還有很多營養功效，最新研究表明，等量的西瓜含的茄紅素超過番茄 ...

吃什麼食物可以吸收到茄紅素，相信大家也會不約而同地說是「番茄」；沒錯，番茄的確是含有最多茄紅素的食物之一，但原來在其他蔬果如木瓜、西瓜、紅肉 ...

含茄紅素最多的蔬果 - 茄紅素存在於蕃茄、西瓜，紅葡萄柚、紅肉芭樂等，以蕃茄來說，外皮的茄紅素含量較多，約為整粒果實的三至五倍。茄紅素不光是色素而已，還是很強 .