垂直律動副作用、律動機禁忌、垂直律動價格在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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坊間主打垂直律動機可以「被動運動」或「懶人運動」，甚至可達到增肌效果。但康鈞尉說，根據研究律動治療對於骨鬆的效應比較明顯，但是在只是乖乖站在儀器 ...

全身垂直律動訓練，因人而異可能會有[酸、痛、癢、麻]的感受：「疼」：身體律動時，在關節、腰部、頸部、背部、手部或肌肉產生疼的現像多是因為 ...

全身律動儀不適合「開刀過的人」，例如腦出血開刀、血管瘤、腹部手術癒合、髖關節手術等，傷口癒合不好，加上律動肌振福太大跟頻率太高，經過反覆震動可能 ...

但是垂直運動的概念直接移植到律動機，真有增加肌力和減重效果嗎？有業者宣稱，這是因為在上下震動的過程中，肌肉會快速收縮、刺激肌肉和神經細胞生長，而 ...

... 垂直律動當成最重要的策略⼯具。(Weber-Rajek M, 2015) (Deszczyński J, 2010) 最新的整合研究是2022年美國奧本⼤學的⾺修，共30個研究，結論是「全 ...

有氧運動、肌力訓練與被動式的律動運動，各有哪些優缺點、副作用？以下引用《運動比你想像的還輕鬆》一書為大家說明。律動可以取代一般運動嗎？水平律動 ...

最近律動機這個名字好像還蠻熱門的，總是可以看到一直在打廣告號稱站在上面抖動，利用肌肉的被動式收縮，就有運動的效果!! 事實上一定會有很多人想阿 ...

Comments · 律動教父簡志龍醫師，律動機穩定度終極評測！ · 律動機?全身震動? · 吃對蛋白質增肌不長胖！ · 會加熱的律動機運動按摩一機雙用健康2.0 · 【生活】 ...

【BODYGREEN】全身垂直律動機(BW5)＋一對一運動評估&指導30分鐘限時開團：https://hi.cofit.me/XJnK3 宋晏仁醫師控糖減肥 ...

全身垂直律動的原理，簡單來說，就是透過地心引力的物理作用來改變身體的肌肉骨骼神經系統，更進一步影響內分泌及其他生理系統，以產生各種有益健康的效果，是最自然、最 ...