心血管疾病預防、心血管疾病徵兆、心血管疾病食療在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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6大壞習慣拉近與心血管疾病的距離 · 好吃好睡。採低油、糖、鹽及高纖飲食，正常作息不熬夜。 · 規律運動。每週累積150分鐘的中度身體活動，例如快走、慢走、 ...

要怎麼預防與改善心血管疾病？心血管疾病患者應注意的5大事項 · 戒菸：吸菸會讓心血管疾病10年死亡率增加一倍。 · 健康飲食：許多觀察行研究多在探討健康 ...

死因中，與心血管相關的主要死因便含括心臟、腦血管及高血壓性疾病等3項。為此軍醫局研提. 相關預防保健工作要項，請各級主官(管)加強宣教，確維官兵個人健康。

心血管疾病很要命！10 招教你護心臟 · 1. 戒菸省錢又健康 · 2. 規律運動強化心臟 · 3. 保持營養控制體重 · 4. 多吃含纖維的食物 · 5. 減少飽和脂肪的攝取 · 6. 每天都要吃蔬果 · 7 ...

認識心血管疾病，6件事從此遠離十大死因排行榜！ · 1、水車推動著水流，讓一艘艘載運著各種物資的小艇順著水流流向各處。 · 2、當小艇第一次從水車出航時， ...

事實上有80%的心血管疾病是可以被預防的。聯安診所心臟專科主任蔡忠文指出，臨床資料顯示，目前台灣的心血管相關疾病的罹患比率已經和美國相去 ...

您曾因媒體報導得知又有名人因心血管疾病驟逝而感到惋惜嗎？八成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高 ...

運動與心血管疾病的防範 · 不宜過為激烈，可依照個人喜好、環境因素與身體健康狀況等選擇運動項目，兼具健身及娛樂效果，較易持之以恆。 · 基本原則是選擇有氧性的運動項目， ...

1.改變飲食習慣 · 增加纖維攝取 (攝取高纖維的蔬菜水果) · 增加蔬果攝取 (含有豐富維生素A、C、E具有抗氧化的功能，可以防止動脈粥狀硬化的進展) · 減少精緻 ...

怎樣避免心血管疾病忽然發作？國際權威指南給出了10條建議！ · 1.堅持健康的生活方式 · 2.建立一個以病人為中心的醫療團隊 · 3.確診後要評估10 年內動脈硬化 ...