斷食72小時可以喝什麼、斷食72小時自噬、72小時斷食頻率在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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醫生，斷食可以喝茶和咖啡嗎？ ... 他說明，間歇性斷食之所以能減重，除了進食時間縮短在8小時內，能夠減少熱量攝取，長達16小時的斷食，能消耗身體 ...

現在許多人都藉由間歇性斷食控制體重，卻因為在斷食期間有飢餓感或嘴饞，不確定自己能吃什麼或喝什麼，怕破了功。營養師Ricky在Yahoo TV一次解答， ...

後吸收階段：大約是斷食後的6~24小時。血糖與胰島素開始下降，為了提供能源，肝髒開始分解肝醣成葡萄糖。肝醣的庫存大約能維持24~36小時。

利用杏仁、核桃之類的小點心、蔬菜湯、沙拉等輕食來中斷你的斷食，可以減輕身體負擔。快來看中斷斷食的4個訣竅，以及斷食結束後能吃什麼、不能吃什麼吧！

＃請益斷食72小時 ... 身體都這樣了，正常嗎？？？ ... B0 鹽份流失？ ... 請問是72小時共吃三餐嗎？ ... B23 妳大概不懂我在說什麼光是生酮就導致妳沒有碳水可以 ...

我發現黑咖啡讓我在斷食期間思路更清晰，但千萬要注意，不要喝多了產生副作用。五、進行超過72小時的禁食要謹慎：的確有些理論提到，這種較長的禁食可以 ...

自噬通常會在禁食18-20小時后發生，空腹狀態下身體會激活AMPK信號通路并抑制mTOR活性，進而激活自噬。相關閱讀→斷食可以喝點什么？喝咖啡會不會打斷斷食？自噬(shì)原理 ...

那麼斷食的時候要如何選擇食物呢？ (1) 禁食時除了水、無糖的茶之外，最好任何食物都不要吃. 任何含有熱量的食物飲料都不能喝。很多人會問，那禁食期間保健品可以吃嗎 ...

方文琳平靜地撐到第3天，雖然還是覺得有點昏沉，但沒有因此放棄運動1小時的習慣，依然出門走路走了5公里。72小時斷食結束後，原本體重49公斤、體脂量23%的 ...

「七日斷食法」的飲食原則就是每天喝大量的水，(每日攝取的水份量大約等於體重x50(ml)，假設一位45公斤的女性每日飲水量就至少須攝取2250ml，可以喝 ...