晚餐吃饅頭會胖嗎、饅頭熱量表、雜糧饅頭減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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饅頭的熱量為109大卡/100g，常見的饅頭重量一般是1-2兩重一個，因此一個饅頭的熱量在55-110大卡之間，散步半小時左右就能夠消耗掉，因此晚餐吃一個饅頭 ...

不可以！以親身經歷告訴你：. 首先精米白麵，饅頭包子，升血糖快，熱量高，還有就是早晚餐吃包子饅頭營養不夠！減肥期間主食的選擇很重要，建議把 ...

想減肥但是嘴饞看到澱粉好想吃想忍住但撐了一個禮拜卻又忍不住好像有聽說饅頭比較健康減肥可以吃到底是不是真的ㄋ❓ ✔️饅頭vs中式麵包饅頭一顆 ...

饅頭吃了會胖，因為饅頭是小麥經過精加工做成的，精加工過東西比較好吸收，而且饅頭比米飯好消化，餓的比較快。但是如果只吃饅頭的話，也不會那麼容易 ...

晚上吃饅頭是有可能會長胖的，饅頭是麵食，不管是饅頭、米飯、麵條，都離不開澱粉和糖分，而肥胖的關鍵就是人體每天攝取的糖分、油脂堆積，人體代謝酶小於 ...

2017年5月17日 — 對於減肥的人來說，早餐、午餐更適合吃饅頭，饅頭的能量可以很快釋放出來，給人體快速提供能量，滿足上午高效率的工作、學習需要。晚餐最好少吃 ...

晚餐吃太多的話，身體來不及消耗，睡覺的時候就會將多餘熱量轉化脂肪。 ... 但一定要買手工製的全麥饅頭(最好還含有添加一些核桃堅果穀物的那種)，不要買超市那種冷凍 ...

那麼，饅頭作為北方的主食，它吃多了會讓人越來越胖嗎? ... 早上吃饅頭是不會變胖的，饅頭裡面所含的是澱粉，人變胖是因為身體吸收過多的脂肪、蛋白質，早餐吃 ...

饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是米飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比米飯要低。因此，在 ...

吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。所以應按下列方法吃飯：（按種類）早餐像皇帝；午餐像貴族；晚餐像乞丐。三、 ...