椎間盤突出坐姿、椎間盤突出運動、椎間盤突出睡姿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2018年5月21日 — 選擇較硬材質的沙發，然後屁股儘量往內坐，讓大腿穩坐在沙發上，腰部放一個抱枕或軟墊撐住，保持端坐的坐姿。 ... 將椅子坐滿，腰部挺直並且有椅背支撐，頭 ...

坐姿抬腿會導致骨盆後傾所謂坐姿抬腿，就是坐著時把腿伸直伸長，比如放在茶几上、橫放沙發上， ... 看更多：長期下肢痠麻，原來是椎間盤突出壓迫!

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點評:椎間盤突出痛起來真的很要命QQ. ETtoday健康雲. 小中大. △上班族,腰痠,背痛,疲累,坐姿,辦公。 △上班族久坐姿勢差、運動不足，要小心椎間盤 ...

物理治療師表示，看似舒服的坐姿其實最傷腰，倘若長期姿勢不當，不僅容易導致上半身重量壓迫脊椎，更可能導致椎間盤突出，引起劇烈腰痛影響日常生活。

各位OL在辦公室坐得太久，有沒有發現有腰酸背痛的情況出現？導致腰部不適原因有很多，其中有機會是因為不正確的坐姿引致勞損，更有可能會導致 ...

而「半躺半坐」的坐姿，雖然將腳的重量放上沙發，但臀部還有腰椎反而必須承受更多壓力，造成關節發炎或腰椎椎間盤突出；「座椅太深」腰背後方懸空、 ...

【坐姿／腰痛】黃彥鈞指出，回家累了最好直接躺著休息，癱在梳化上越舒服的 ... 尤其4大常見的錯誤坐姿，不僅會導致脊椎側彎，還可能造成腰胸椎間盤突出…