生理期不能吃什麼、生理期飲食調理、月經來吃什麼晚餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃巧克力就可以緩解呀！』經痛時吃止痛藥就好了？生理期到底怎麼吃？生理期間容易缺乏什麼營養？需要多補充什麼樣 ...

【女性經痛】7種食物生理期不能吃會越吃越痛！3個生理期應補充食物改善M痛 · 1. 乳製品 · 2. 咖啡 · 3. 朱古力 · 4. 茶 · 5. 高脂肪食物 · 6. 刺激性食物 · 7. 油 ...

4生理期禁忌不可以吃補：一般吃補的藥膳中的調味通常會添加米酒來助行血氣，或是會有一些活血化瘀的漢方 ...

此外，月經來潮也可能引起腹瀉，通常中氣不足、脾胃虛弱偏寒、手腳容易冰冷的女性，在經期腸胃稍微受到刺激，就很容易引起腹瀉。另外，如果平時不注重飲食 ...

選擇對的食物能讓月經過得更順利，那有沒有生理期來不能吃什麼、那個來不能吃什麼的說法？ (一) 大家常說月經來不能吃冰，這真的會讓人肚子痛嗎？ ——答案 ...

1.蛋糕、巧克力等甜食許多女孩在月經期間，為了紓緩煩躁的情緒，喜歡吃巧克力、蛋糕等甜食，讓心情變好，甚至能因此忘記經痛的不適感。 · 2.生冷、寒涼的 ...

生理期不能喝冰水、止痛藥吃多會依賴？破解6. 圖片來源/ shutterstock. 瀏覽數149,663. 2020/04/30. 作者/ 烏烏醫師 · 出處/ Web only. 放大字體.

鋅：鋅在每個月的這個時期是一種非常重要的礦物質。鋅能有助於重新礦化和清潔血液。在生理期可以食用牡蠣、牛肉、海帶、營養強化的穀物片和花生醬 ...

女性生理期不能吃什麼？女性生理期的保健非常關鍵，如果保養不當很可能出現婦科疾病，影響女性的健康，因此要注意，專家提醒：女性在生理周期不能吃 ...