生理期幫助子宮收縮、子宮收縮差出血、子宮收縮不好出血在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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女性的子宮可能會發生一些收縮，如果是平時，順其自然就好了，如果是孕期要注意是否正常。如果是生完孩子或者是流產以後，要注意促進子宮收縮。促進子宮收縮的食物常見 ...

女性的生理期總是怕量多造成貧血，但是量少的話，又很擔心是不是瘀在裡面排不 ... 周宗翰表示，經血排不乾淨也要考慮是否有子宮肌瘤，或者因骨盆腔 ...

若要改善這種狀況首先要增加體力及做運動，尤其是幫助腹部收縮的運動。或者也可以吃子宮收縮劑，這類型的中藥，裡頭通常都會加一種名叫阿膠的藥品。生理期期間的飲食 ...

這可能代表子宮的宮縮力量不足，或是子宮有傷口，建議在就醫前，要先 ... 要將體內「通」的乾淨、完整，就要有「足夠的氣血」，可以在經期前飲用可以幫助活血化瘀的 ...

月經期間要將經血排乾淨，要以活血、養血為主，生理期應適量食用有輕度活血化瘀的食材，如生薑、紅糖及山渣等，也可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳 ...

一般來說，如果女性生理期容易疲勞、經血不足，月經期間可以食用四物湯補血；假使經期不順，可以再加一些活血藥材如紅花、益母草、桃仁等，幫助子宮收縮。

生理期期間並不是絕對禁止運動，只是說強度較高的運動在生理期初盡可能避免或 ... 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔 ...

生理期調養法吃藥膳幫助子宮收縮 · 1. 桂圓雞汁粥材料：桂圓 3錢、糙米3兩、雞汁750cc。作法：將所有材料放入電鍋中，外鍋加上5個量杯的水燉煮即可。

女性月經來潮，正在進行子宮內膜大掃除，如果月經排不乾淨，除了肌膚會有粗糙、長斑、冒痘等 ... 多攝取含鎂食物：能抑制負面情緒，讓女性在生理期能保持心情愉快。

所以當生理期來的時候，子宮收縮造成旁邊的肌肉被拉扯到，以致腹部悶痛、下背痛、腰痠延伸到大腿臀部。尤其是本身寒底的女生，經常處於有冷氣的地方也會使 ...