絲瓜是澱粉嗎、絲瓜重量、絲瓜禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因為蔬菜的熱量是最低的且非常有飽足感。 ... 主食類（ex：飯、麵、土司、包子、湯圓、麵粉等），以及蔬菜類（ex：高麗菜、空心菜、絲瓜、洋蔥等）， ...

絲瓜熱量很低，100克中只有20大卡，而且脂肪含量也不高，100克可食用部分脂肪只有0.2克，吃後不會出現長胖的現象，反而能有利於減肥。而具體能減肥是 ...

蔬菜瓜類 ... ➀絲瓜絲瓜含有高豐富的水分，可以幫助解熱、防中暑，而吃絲瓜補水之外，也能補充膳食纖維，是防暑解熱的好食材。 ➁苦瓜苦瓜含有豐富的維生素 ...

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這些健康減肥食品都是熱量較低的纖體食物，即使多吃也不容易長胖。 ... 絲瓜：絲瓜含有豐富的維他命和黏液質，其有通便的作用，因此是不可多得的纖體食物; ...

絲瓜因熱量低（17卡／100克），若以熱量100卡，計可吃到一台斤之多，因水分高達95％，又鮮美清甜，其他多種養份同時增加，因此在蔬菜排行中佔第二位，僅次於深色和淡色蔬菜 ...

根據衛生福利部「食品營養成分資料庫」，絲瓜熱量每100克只有17大卡，在烹調上不過度添入油脂或調味用料的話，基本上不會造成身體負擔；而絲瓜每100公克的 ...

絲瓜百分之九十五都是水分，就算是跟其他蔬菜比起來，絲瓜也有着相對較低的熱量。一台斤重的絲瓜熱量大約只有一百卡，是真正減肥的好夥伴。絲瓜料理有很多 ...