絲瓜減肥料理、香菇熱量、絲瓜營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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於是翰克會研究一些日本人常聽到的中華料理，做給他們吃。所以對於自己下廚處理一些給自己吃粗飽的食物，翰克可以說是滿有信心的囉。今天 ...

甚至不少人現在還用絲瓜絡當作裝飾藝術呢～到底絲瓜的熱量是多少呢？減肥適合吃絲瓜嗎？此篇就詳細介紹絲瓜的功效及美味的減肥料理食譜。

不過，絲瓜的好處可不僅於此，營養師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的 ... 營養師教美味吃！2絲瓜料理清爽無負擔.

從OL變成1打1，懶到連瓦斯爐也不想開，只想用電鍋，白天餵自己，吃完只要洗一個盤子！【關鍵字】：絲瓜金針菇、電鍋、枸杞、瘦身、省錢、減肥、無油.

1，首先把絲瓜和土豆洗淨、去皮，然後切成小片。 · 2，在鍋內放入少許食用油，燒熱之後用蒜末和辣椒末爆香。 · 3，接著倒入準備好的絲瓜片和土豆片一同翻炒 ...

多汁甜美的「絲瓜」是常見的食材，經過加熱烹調後，內含的水分會大量釋出，讓整道菜更加濕潤美味！團員們不妨趁著週末假期，為自己準備這道簡易好料理 ...

絲瓜本身具有清熱消暑的作用，. 非常適合夏季食用，. 綠豆澱粉做的冬粉屬於低GI食物，. 想要瘦身、減肥 ...

吃絲瓜能減肥嗎推薦7款絲瓜減肥食譜 · 1、絲瓜肉丸湯做法：. 材料：豬肉末150克、絲瓜500克、雞蛋1個。 · 2、絲瓜蝦米蛋湯做法：. 材料：絲瓜250克，蝦米50 ...

一休教你做低卡減重料理–奶油絲瓜熱量130卡 · 1.先把絲瓜削皮後對半切，再切成小段，把蒜頭切末。 · 2.加入5~8克的奶油，加入蒜頭爆香後再入絲瓜稍微拌炒到 ...

陳柏鈞營養師強調，雖然絲瓜營養價值豐富、適合減重者食用，但是，要吃的清爽無負擔，使用正確的方式來料理方式非常重要，搭配富含完全蛋白質的蛤蜊 ...