維生素功能表、維生素b、維他命種類在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維生素 A也被證明可以支持健康的組織、皮膚、免疫功能和生殖，但此維生素最重要的是保護您的視力。維生素A是眼睛視網膜受體中一種重要的光吸收蛋白（視紫質）的組成元件 ...

功能. 維他命A 增強視力、維持視網膜正常功能，令皮膚光滑. 維他命B1 強化神經系統，保持心臟正常活動. 維他命B2 維持口腔及消化道粘膜的健康，維持視力，防止 ...

維生素 B6可協助蛋白質在體內代謝，另外對於維持人腦神經功能也很重要。缺乏維生素B6時會有容易抽筋、貧血、眩暈、憂鬱、噁心、虛弱、抵抗力下降等症狀 ...

功效：是維持眼睛健康最主要的營養素，調節適應外界光線的強弱，維持視力、黏膜及皮膚的正常功能，也與生殖及免疫系統有關。 · 缺乏時易導致：夜盲症、皮膚粗糙、角質化、 ...

營養素成分. 可敘述之生理功能例句. 維生素A 或 β-胡蘿蔔素. 有助於維持在暗處的視覺。增進皮膚與黏膜的健. 康。幫助牙齒和骨骼的發育與生長。維生素D. 增進鈣吸收。幫助 ...

維生素功能對照表，在微博被網友瘋狂轉發，表上寫了一些症狀對應要補充的營養素，營養專家提醒僅憑一張表格就機械地判斷自己的身體狀況很不靠譜，平時要注重保持良好的 ...

避免和含鋁制酸劑併用：若和高劑量維生素C（超過2,000mg）併用，恐使血中鋁濃度上升，增加藥物副作用，增加鋁中毒風險，尤其是腎功能較差的民眾需特別 ...

功能. 缺乏疾病. 維生素A(Vitamin A). 視黃醇. （retinol） β-胡蘿蔔素（β-carotene）. 控制視覺感光、上皮細胞健康。維生素A視網膜中的視色素，控制基因表現與細胞 ...

每一種維生素通常會產生多種反應，因此大多數維生素都有多種功能。人體一共需要13種維生素，其中包括4種脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）和9種水溶性 ...

能之認定基準第四點附表一、附表二修正規定. 附表一、維生素或礦物質例句. 營養素成分. 每日最低. 攝取量. 可敘述之生理功能例句. 維生素A 或 β-胡蘿蔔素.