缺乏電解質要吃什麼、電解質攝取、電解質水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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缺乏電解質要吃什麼在大量出汗，這些食物可以補充電解質 - 天天要聞的討論與評價
1、運動飲料. 大量出汗之後可以選擇含鈉離子或者鉀元素等運動飲料，這樣可以補充身體流失的電解質和水分。 · 2、水果. 香蕉、柑橘、瓜類水果等含有多種豐富 ...
缺乏電解質要吃什麼在含電解質的食物有哪些? - 雅瑪知識的討論與評價
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缺乏電解質要吃什麼在5種電解質食補效果遠超運動飲料 - 每日頭條的討論與評價
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缺乏電解質要吃什麼在睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不 ...的討論與評價
至於是缺乏哪一些營養素會引起血液電解質不平衡，容易產生腳抽筋的問題？夏子雯營養師指出，包括缺鈣在內，還有另外3大營養素缺乏也有關，從食物補充建議 ...
缺乏電解質要吃什麼在【飲食補給】運動補水不夠還要補充『電解質』！ | 文章的討論與評價
當鉀缺乏時可能會有疲倦、肌肉無力、容易抽筋、心律不整等症狀，嚴重甚至會出現神經肌肉麻痺，呼吸衰竭、心跳停止等症狀。 鈣離子（Ca2 + ）. 鈣為人體含量 ...
缺乏電解質要吃什麼在補充電解質有訣竅避免脫水補充能量@ 陽光部落格 - 隨意窩的討論與評價
電解質電解質 牽動人體機能的運作，不僅僅是大量流汗過後要補充流失的電解質， ... 缺乏的話會有脫水、噁心、全身疲勞、虛弱無力、呼吸衰竭「低血鉀、低血鈉」的麻煩。
缺乏電解質要吃什麼在運動後喝運動飲料比喝水好？ - 國民健康署的討論與評價
運動時除了消耗熱量以外，也會流失水分，而電解質亦隨著汗液流失，例如：鈉、鉀 ... 流失較多電解質，因此若能適度攝取含電解質的液體，就可以迅速補充水分及電解質， ...
缺乏電解質要吃什麼在補充電解質有訣竅 - 蘋果日報的討論與評價
電解質 牽動人體機能的運作，不僅僅是大量流汗過後要補充流失的電解質，發燒腹瀉、懷孕產婦、減肥塑身的族群也有可能需要額外補充。
缺乏電解質要吃什麼在什麼是電解質？ - 農業兒童網的討論與評價
鈉離子可以藉由腎臟、汗液排泄來達到體內的鈉平衡。在運動過程中，倘若流失過多鈉，容易有肌肉無力、精神倦怠，嚴重時還會噁心、嘔吐、頭暈、肌肉抽筋 ...