肩頸僵硬頭痛穴道、肩頸痠痛舒緩、肩頸痠痛改善在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想要消除肩膀和頸部的慢性僵硬，以及緊張型的頭痛和偏頭痛的話，按壓手掌反射區就對了。市野指出，同樣是肩膀或頭部的反射區，按壓手部比按壓腳底，更能立即見效。在感到 ...

肩頸硬叩叩？按摩3個穴位迅速搞定 ... 消除肩頸痠痛，通常按壓兩個穴道，一個是「風池穴」，一個是「肩井穴」。 ... 位置：耳後頭枕骨下，髮際內、兩條大筋之 ...

... 肩頸僵硬、酸痛、下背痛、心裡壓力大？今天，我會跟大家介紹，幫助你快速消除酸痛的穴位按摩，肩頸運動，還有怎麼吃能讓你一分鐘甩開肩頸痠痛！

肩頸痠痛、腰痠背痛，是現代人常見的症狀學會這個按摩方式，自己隨時不舒服都可以舒緩還可以幫家人按摩哦～＃肩頸痠痛＃肩膀痠痛＃肩膀僵硬＃穴道 ...

手法：手指垂直穴位，如找到條索狀結節，可左右撥動。作用：舒經活絡、治頭痛、眼睛疲勞、脖子僵硬、腳跟腫痛，坐骨神經痛。 8種病痛 ...

風池穴 ... 位置：後頸部腦髮際線上與枕骨下的交界處。 ... 功效：舒緩肩頸痠痛、提神醒腦、減緩頭痛頭暈、消除長時間用眼疲勞。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 ...

百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖畫直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉髮危機。

同時配合簡易的穴道按摩，像是腳底的五十肩點；手部的陽谷穴、陽池穴、 ... 所造成的肌肉僵硬和緊繃等身體徵兆，其實可以趁休假時透過自我按摩穴道來 ...

低頭族遠離肩頸痛4穴位保健 · 1.風池穴︰位處頸後，髮際角之凹陷處，左右各一。 · 2.大椎穴︰低頭時，頸部最凹椎體（即第七頸椎）下之凹陷處。 · 3.肩井穴︰ ...

肩井穴位置：先低頭找到脊椎骨，脊椎骨最凸的地方「大椎」和我們的「肩峰」連線的正終點就是肩井穴！「肩頸痠痛」緩解穴位2：天宗穴. 肩 ...