胃凸改善、骨盆旋轉、骨盆矯正在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小腹亂不夠，還有個胃凸困擾著你嗎？小編瘦身都是秉持著「找出會胖的原因」並想辦法根除原因！因此，想要消除胃凸，我們先來了解「為什麼會胃凸？」

肚臍周圍散佈脾經、腎經、胃經、任脈等穴道藉由拍打刺激可促進腸道消化蠕動，改善脹氣便秘。 ◇拍打方向：以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩，由 ...

造成胃腩的原因 · 1.坐姿不良：. 若習慣彎腰駝背，坐姿不正確，容易讓腰腹位置的肌肉緊張，長期下來導致脂肪国積，短期内難以消減。 · 2.進食太快：. 進食太 ...

只要訓練腹肌、核心肌群就能改善情況，像是捲腹（上腹肌群）、降腿（下腹肌群）、棒式撐體等等訓練動作，都能幫腹部變得更有力。明白自己胃凸的 ...

影片中提到四種原因導致胃凸，分別有：暴飲暴食、進食速度過快、腹部肌肉不足、飲食類型有誤。Ricky指出，較瘦的朋友通常身體脂肪量不高，加上沒有運動 ...

吃東西的速度太快，易造成消化不良及食物囤積在胃部，. 長期下來胃的部位就特別凸出。關鍵→ 只要改變進食的速度就可改善胃凸的 ...

1.吃東西的時候可配搭普洱茶. 普洱味苦、甘，性寒，喝茶有助消化及解油膩。 · 2.山楂橘皮茶. 山楂橘皮茶能健脾理氣消滯，將山楂（5錢）和橘皮（2錢）放入茶杯中，滾水沖泡10 ...

胃凸顧名思義是指胃部不正常脹大的現象，雖然並非疾病的一種，不過由於它的外觀相當明顯，導致許多人不敢自信展露身材、穿著貼身材質的衣服，深深為其所苦。不過人體的腹部 ...

糾正方針--藉由運動來訓練腹部肌肉，可以減低它不受控制的情況。再針對你的胃突症狀做穴道的按摩，加上飲食習慣的調整，就可以解決你的胃凸的不适。