脂包肌小腿dcard、瘦小腿dcard、小腿肚dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想問我這個是小腿肌還是脂包肌，自己是168/60左右，個人認為多少有脂肪，想問問板上各位我這樣的小腿要怎麼消，1.慢跑+拉筋，以前有比現在再瘦1、2 ...

我的小腿也是很看心情本身是脂包肌型很難減，早上跟晚上腿圍可以最多可以差到一吋半後來是變瘦些加上中間有打過肉毒但對比圖離打肉毒已經過了 ...

請問這種小腿是脂包肌嗎小腿用力的話會有很明顯的小腿肌，是應該先重訓在有氧，還是先有氧在重訓呢？腿真的很難瘦- 小腿,減肥,減重.

因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+肌肉(超級壯如果你先瘦小腿那 ...

... 表才意識到自己的小腿已經快跟大腿一樣粗惹上了高中後想讓小腿肌肉消 ... 把腿變好看因為我的腿是脂肪包住肌肉所以除了減脂外還要放鬆腿部肌肉 ...

大家好～我真的爬過很多文了，但還是想確認一下自己究竟是天生肌肉腿還是脂包肌腿，基因方面：我媽跟我一樣內側都有小腿肌，就有一點明顯， ...

小時候直至前陣子一直都有在慢跑，不知道是因為這樣還是基因，我小腿肌超發達的啦體脂也才17%，（穿運動短褲都被說很像體育老師，我又有點黑..整個很會運動的樣子）， ...

如大家所見我的小腿肌有夠大顆，然後大腿內側和後側有一坨脂肪，腿本來 ... 不是水腫滿嚴重的，水腫也會讓肌肉量測起來比較高@@ 還是原po是脂包肌體態 ...

脂包肌吧要細先把脂肪減掉摟. B22017年8月10日. 國立臺北科技大學. 0. 我兩隻腳的曲線也不太一樣不知道是肌肉還是脂肪從以前就這樣了QQ 但是我 ...

但是唯一能安慰自己的就是活的還滿快樂的—— 正題想詢問各位我的小腿已經 ... 還好啊就是脂包肌看得出肌肉但線條不明顯肌肉量高脂肪量也高只是減脂下去 ...