重 訓 二頭肌 酸痛、二頭肌放鬆、二頭肌肌腱炎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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重 訓 二頭肌 酸痛在刚开始健身，练了肱二头肌，两天了，痛的伸不直手臂，正常吗？的討論與評價
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重 訓 二頭肌 酸痛在如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？的討論與評價
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重 訓 二頭肌 酸痛在請教版上的各位,重訓後手很痛! - Mobile01的討論與評價
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重 訓 二頭肌 酸痛在二頭肌伸展：三個方法打開你肩關節的活動度！ - 超核心健身中心的討論與評價
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重 訓 二頭肌 酸痛在手臂痠痛必學5步驟貼紮放鬆肱二頭肌 - 肌內效EX的討論與評價
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重 訓 二頭肌 酸痛在新手练完肱二头肌很痛 - 今日头条的討論與評價
建议不必强制的开展肱二头肌训炼，要注意休息，近期不必做强烈的健身运动，能够做 ... 因为上臂的肱二头肌收到强烈的运动刺激后,肌肉无氧运动产生乳酸导致的肌肉酸痛。