量血壓須知、量血壓緊張、量血壓教學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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量血壓之前最好在安靜環境中靜坐5-10分鐘以上，且量血壓前的半小時內不可以喝茶、咖啡、可樂或吃起士、抽菸等，因為這些東西含有刺激性物質，會造成血管 ...

可以坐在有椅背的椅子上量測，且量測時身體要坐滿椅面、輕鬆向後靠，雙腳平放在地上、不可交叉，也不可講話。最重要的是手臂要與心臟同高，不可過高或過低 ...

1. 測量時間．早上剛起床，及晚上睡前量度為最佳時間，並最好早、晚量度，每次都是同一個時間量度 · 2. 正確姿勢．量度時應舒適地坐在椅子，上身挺直，背 ...

4招正確量測血壓方法 · 遵守722守則：也就是連續7天測量，每天早上起床後1小時內及晚上睡覺前1小時共測量2次，每次測量2遍各間隔1分鐘取平均值，並記錄下來 ...

如何正確量血壓 · 1.安靜地坐著休息5-10分鐘以上(不是躺或站)。 · 2.坐在椅子上雙腳著地，除去上臂的衣物，上臂置於穩定的扶手或桌面上，讓血壓機與心臟呈 ...

原則及注意事項 · 室溫應適中，避免過冷或過熱。 · 衣袖不可過緊。 · 測血壓前30分鐘內勿運動、飲食、抽煙，同時避免焦慮、情緒不安及憋尿。 · 測血壓需一次完成，若未完成則應 ...

注意事項：. 1．養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。 2．第一次測量應左右手各量一次，取血壓較高的作為標準。 3．測量前須坐著 ...

在家量血壓可以幫助高血壓患者監控自己的血壓狀況，並加以改善，從而降低心臟病或相關併發症的風險。究竟在家量血壓有哪些注意事項，例如量血壓的時間、姿勢、位置？

5個步驟量對血壓 · 1.選對時間. 早上剛起床或晚上睡前量最好。 · 2.姿勢正確. 找一張有椅背的椅子，身體輕鬆向後靠，雙腳平放在地上，不可交叉，也不可講話 ...

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