體重控制原則要減少一公斤需要消耗多少calories、運動消耗熱量、一天減一公斤在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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控制卡路里 時該注意的事項; 善用卡路里減肥原則，讓身體輕盈 ... 只要計算過減少1kg體重需要消耗多少卡路里的話，就可以明白減肥有多麼困難了。
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