龜息大法睡覺、調 息 法、龜 吸 法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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事實上，吳宗憲5年前上節目時，就曾透露自長期睡眠不足，但靠著這招「龜息大法」保持精神，利用呼吸的調整，只需睡30分鍾就相當於正常睡眠8小時的 ...
龜息大法睡覺在龜息大法睡覺的訣竅~南懷瑾大師@ 紫星齋 - 隨意窩的討論與評價
201611100130龜息大法睡覺的訣竅~南懷瑾大師 · 1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最 ...
龜息大法睡覺在龜息大法睡覺的訣竅－南懷瑾(轉載) - 楚茜茜的討論與評價
龜息大法睡覺 的訣竅－南懷瑾(轉載) · 1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打 ...
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龜息大法睡覺在壓力久久不散？頂尖運動員都會的「龜息法」5步驟幫你放鬆！的討論與評價
龜息 法的慢呼吸「調息綿綿、深入丹田」，是一種丹田呼吸、腹式呼吸，用意念、有意識地將自然清氣吸入到肚臍下小腹的位置，一直吸一直吸，吸到最飽再憋住， ...
龜息大法睡覺在值得收藏一輩子的秘密》【內附」龜息大法「視頻】 - 今天頭條的討論與評價
所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過十二點，在 ...
龜息大法睡覺在晚上失眠，試試神奇睡姿「龜息眠」 - 每日頭條的討論與評價
龜息 眠，踵其膝也，手足曲則心自定。「龜息眠」是指睡覺時上身略微含胸；右腿微彎在下，左腿蜷曲在上，膝蓋搭在床上；左腳放到右腿前，高度以舒適為 ...
龜息大法睡覺在韓國瑜的龜息大法怎麼練？中西醫都推「呼吸調和」 - 中時新聞網的討論與評價
中視新聞報導，龜息大法就像烏龜一樣調慢呼吸節奏，「用丹田吸氣吸飽了之後、閉氣20秒、接著慢慢吐氣」，接著幾次重複上述呼吸循環，只是把閉氣的時間從20 ...
龜息大法睡覺在龟息大法睡觉的诀窍－南怀瑾 - 唐望四爷的討論與評價
龟息大法睡觉 的诀窍－南怀瑾 · 一个人真正睡觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。 · 通常一个人睡两个钟头就够了， ...
龜息大法睡覺在龜息大法睡覺的訣竅~南懷瑾大師@ 紫星齋 | 健康跟著走的討論與評價
傳說中可以益壽延年的龜息大法，是年過80歲的「國醫」董延齡常練的功法之一。它算是吐納氣功，也就是呼吸.,人壽雖是宿業所感，今生如何減少損耗，益壽延年，就讓詹老師教您 ...
龜息大法睡覺在龟息睡眠法 - 知乎专栏的討論與評價
2020年3月31日 — “龟息眠”是指睡觉时上身略微含胸；右腿微弯在下，左腿蜷曲在上，膝盖搭在床上；左脚放到右腿前，高度以舒适为度；右肘屈成钝角，掌心向上置于胸前，左臂 ...