100黑巧克力怎麼吃、黑巧克力何時吃、100黑巧克力好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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前言 · 1.投資品質 · 2.避免烹調和烘焙 · 3.和水果、起司一起吃 · 4.加點有趣的味道 · 5.搭配高品質的黑咖啡 · 6.當成能量棒 · 7.配著烈酒一起吃 ...

黑巧克力一天吃多少？ ... 根據「蛋白學組學研究雜誌」2009年發表的研究，每天建議吃70%以上黑巧克力的量為20克，盡量不要超過30克，才不會攝取過多的熱量。

早安健康網站: https://www.edh.tw/早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/略帶苦味、濃醇 ...

美國耶魯大學研究發現，每週食用定量100%純黑巧克力的受試者，心肌梗塞發生率下降20%。日本研究分析，每日最適食用量為25克，約5小片純黑巧克力。

市面販售的加工巧克力，像是白巧克力、牛奶巧克力、不純黑巧克力，所含可可粉較低，糖分與熱量也較高，多吃易發胖，此外，奶粉會減少巧克力的抗氧化功效， ...

2、巧克力種類：70%以上的黑巧克力中為578毫克/100克多酚含量（最高），牛奶巧克力為160毫克/100克，白巧克力只有126毫克/100克。 3、加工差異：可可豆在 ...

以可可含量達72％的黑巧克力為例，其中所含有的多酚含量大約是紅酒的15倍之多，而且還具備低醣、低GI（升糖指數，指食物對增加血糖快慢的影響力，越低越 ...

若是想避開含糖量問題而選擇100％黑巧克力來食用也是可以，但巧克力本身還是含有不少脂肪，吃太多也還是會變胖。巧克力的美味關鍵竟是「脂肪」. 英國利茲 ...

質量高的黑巧克力，含有適量的可溶性纖維和礦物質，每100克含70~85%可可的黑巧克力有11 克的纖維，另可提供每日建議營養素攝取量中67%的鐵質、58%的鎂、89% 銅和98% 的錳等 ...

你吃對巧克力了嗎？許多人認為90%的黑巧克力苦到眼淚都快掉下來了，那嚐到100%黑巧克力不就像滿清十大酷刑了嗎？其實，真正百分百純可可漿製作的黑 ...