三個月減肥dcard、兩個月減肥菜單、3個月減肥餐單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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（微更和微更2.0在文末），大家敲碗的刺青文連結在此，#寫實最近的三個刺青分享，————————，嗨，我是Effieʕ •ᴥ•ʔ，當時立下宏願決定減10公斤就來分享 ...

嗨各位！我來解說你們的疑問了～前天在心情版發了這個文後跟各位約定好了會在減肥版再發篇文說說詳細內容！我來兌現承諾了٩（˃̶͈̀௰˂̶͈́）و， ...

如何在3個月內瘦下8公斤？(自身經驗. 減肥. 2020年6月27日23:55. (有露臉慎入✨給有想減重的女森看因為真的好多人問我所以決定發一篇長文但這也不一定適用於所有人是我 ...

我身高165，從小到大都屬於胖胖的體態，2歲就長到18kg了～大學體重大概都在65kg，畢業後愛吃零食又懶胖到70kg，前年很認真持續運動兩個月體重降到62kg ...

請益三個月有沒有辦法快速瘦下來> <. 減肥. 2021年1月10日13:51 ... 三個月很容易吧找個專業的健身教練重量訓練加飲食控制除非你原本真的胖到很誇張不然三個月一定夠也 ...

請益三個月可以進步的幅度. 減肥. 1月26日00:44. 各位好～本人是個170/68 體脂39，肌力嚴重不足的超級泡芙女最近羞恥心終於爆發開始上健身房以及慢跑目前健身房是有 ...

3個月瘦35公斤85kg 50kg. 減肥. 2020年7月18日10:51. 這篇文我想給一些沒有自信但想改變的你們以下正文：我的身高是168公分高中體重巔峰時期85公斤 .

三個月內的減肥成效. 減肥. 2021年11月3日22:37. 因為不是學生了，有在上班還是輪班所以我索性直接實施168。晚餐不碰米飯澱粉類變成一天只吃兩餐，另一餐的話一定會 ...

他突然覺得自己是不是有點太胖了所以就開始了他的減肥人生每天三餐都會吃但是早餐以外都絕對絕對絕對不吃澱粉吃菜吃肉或是吃優格歐然後也有戒飲料 ...

有氧運動只是消耗熱量的一個手段而已而且身體會有適應性讓妳效果變差你這15公斤應該是肌肉跟脂肪同時掉如此你的基礎代謝率也下降復胖機率很大最好是開始重訓提升妳的 ...