代償現象、代償效應、代償現象在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肌肉的代償現象就是當身體角度缺乏或力量不足時，身體就會透過不同的肌群與角度，協助完成要完成的動作 ; 當身體不斷代償，使用了不同角度肌群，就會有可能 ...

在教育部辭典上，可以看到代償的註釋是「某個器官的功能或結構發生病變時，由器官的健全部分或其他器官來代替補償它的功能，稱為代償。」如果你還是似懂非 ...

簡言之，代償是『當一個部位有狀況，另一個部位來取代他的角色』。例如：當深層的腹部肌群（腹橫肌、多裂肌）沒有活化，但深蹲、跑步時還是要維持軀幹 ...

代償就是當肌肉力量不足，或因其他問題受限時，身體就會利用不同的肌群與角度，來協助完成要完成的動作。以舉手過頭的這個動作為例，若因為肩膀附近的肌肉 ...

簡單來說是訓練的主肌群沒有力氣時，其他周圍的肌肉們就會來幫忙出力。而訓練時過多的代償會造成該痠的肌肉不會痠，反而是其他肌群感到痠痛，大大降低了 ...

【健康醫療網／記者田柏升報導】代償是常見的身體現象，當今天沒有辦法用A肌肉完成想完成的事情時，轉而運用B肌肉來完成，這樣的現象就叫代償。

代償是「代為償還」的簡稱，會發生在生活與各式運動中。舉例練習瑜珈的過程，要完成一個動作，需要有主動肌和協同肌的配合，當主動肌或是主要關節的力量 ...

目標肌肉都難以負荷，也只會增加代償模式，訓練到不對的肌肉， ... 下，代償的出現都是為了幫助我們達成目標，是一種中性自然現象，因為個體需求而 ...

肌肉的代償現象 ‍♀️ ‍♂️ 「職業傷害」、「運動傷害」是很多人困擾的問題，而這些傷害的產生原因是什麼？除了運動強度過大與疲勞以外，代償現象是一個很重要 ...

《2021.12.04-健身研究生》別再讓爛好人出來幫忙了健身, 肌力與體能訓練, 功能性動作, 源始人, 你需要大重量, 自然, 活動, 肌肉, 身體, 健身, 研究生, ...