保護腎臟的方法、腎臟病黑木耳、對腎好的運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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採取「健康飲食」保護腎臟，多吃全穀物、堅果、豆類和魚類 ... 說了這麼多對腎臟有害的食物，難道就沒有對腎臟有益的食物嗎？實際上是有的，那就是「健康 ...

所謂健康飲食，包括多吃全穀物、蔬菜、水果、堅果、豆類、和魚類；少吃紅肉、加工肉品、鹽分、與含糖飲料。攝取健康飲食者可減少30% 得到慢性腎臟病的 ...

水果含有豐富的維生素，健康民眾可以依照國健署建議的每日2份水果攝取。中醫認為，黑色入腎，顏色較深的水果，如桑椹、蔓越莓、黑棗等，都被證實含有花青 ...

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。 ... 保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中 ...

平常應選用好的油脂，如單元不飽和脂肪酸，橄欖油、芥花油、花生油等，降低血中的壞膽固醇（LDL）、增加好膽固醇（HDL）；或以葵花油、黃豆油等多元不飽和 ...

4. 喝適量清水── 多喝水保持身體水液平衡，一般認為每天喝水量應在1.5-2升左右，若以一杯水平均240ml計，即是大約6-8杯。不過，這種喝水量只適合腎功能正常人士，不宜 ...

以下就請營養師帶大家看看，哪些食材特別能夠保護腎臟？ ... 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。 #護腎 ...

200210231146[轉貼] 「保護腎臟的方法」~☆ · 1. 多喝水。 · 2. 多吃/喝漿果類。例如: 草莓蔓越莓（cranberry小紅莓） · 3. 攝取植物性蛋白質。 · 4. 規律運動。 · 5. 清淡的 ...

台灣洗腎人口眾多，一度高居全球之冠，使得腎病也有國病之稱。近來層出不窮的食品安全事件，廠商動輒在食品中添加化工原料，也使得國人腎臟健康 ...

手腳冰冷.腰酸背痛.兩眼乾澀.頻尿.飛蚊症.腳後跟不舒服.攝護腺肥大.子宮肌瘤.子宮肉膜異位..... (20120713) 圖片來源:這裡腎臟有兩條通路，從腳底的湧 ...