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... 口腔黏膜的食物 ... 蔓越莓：蔓越莓富含維生素C、E，有助於膠原蛋白的形成，幫助口腔黏膜的修復，對於提升免疫力有相當大的作用。

三大營養素幫助黏膜修復 · 維生素C：如紅心芭樂、釋迦、甜椒、青椒等，促進膠原蛋白形成。 · 生物素：主要有熟蛋黃、燕麥、白蘑菇或波菜等食材，可以強化黏膜健康，彭逸珊 ...

蔓越莓：富含維生素C、E，有助膠原蛋白形成，幫助口腔黏膜修復，對於提升免疫力有相當大的作用。 ○牛奶：也是維他命B群的重要來源，補充奶類亦可預防部分 ...

選擇質地軟嫩、細碎的食物：. (1) 乳製品：乳酪、布丁、奶昔。 (2) 水果類：香蕉、木瓜、果泥或其它軟質水果。 (3) 豆魚肉蛋類：豆腐、豆花、鮮魚、絞碎肉、蒸蛋。

... 修復口腔黏膜，加速癒合、減輕疼痛。 1.維生素B群. 幫助傷口修復、減輕疼痛。維生素B1的代表食物有豬肉、燕麥等；含維生素B2的食物有雞蛋、牛奶等；含 ...

嘴巴破吃東西就痛簡直是一大折磨，除了買藥膏塗抹外，營養師程涵宇分享吃20種食物能幫助修復口腔黏膜，像是富有維生素B群的魚類、雞肉、菠菜、酪梨、 ...

營養師表示，出現嘴破時，必補必補4大營養素，包括維生素B群等，有助修復口腔粘膜，並加速癒合。嘴破發生的原因有營養缺乏、缺鐵、口腔受傷（例如矯正器 ...

食物來源：肝臟、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、牛奶、地瓜葉等深綠色蔬菜。 3. 維生素C：促進傷口癒合，抑制黑色素生成，有美白、抗氧化、淡化斑點的功效。

維生素A ─ 紅黃綠色蔬菜，例如青蘋果、百香果、胡蘿蔔、地瓜葉 ; 維生素B6 ─ 小麥胚芽、花生、麥片 ; 維生素C ─ 芭樂、柑橘類、奇異果 ; 維生素D ─ 食物 ...

10種營養素幫助修復黏膜. 在營養方面，不只是吃B群，其他的營養也可以一起修復口腔粘膜加速癒合，幫助修復嘴破快點好，也能減輕疼痛。發炎階段注意 ...