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健康飲食金字塔、何謂健康飲食、食物金字塔教案在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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成人健康飲食金字塔 · 穀物類:3至8碗 · 蔬菜類:最少3份 · 水果類:最少2份 · 肉、魚、蛋及代替品:5至8兩 · 奶類及代替品:1至2份 · 油、鹽、糖類:吃最少 ...

健康飲食金字塔在健康飲食金字塔 - 長者健康服務的討論與評價

健康飲食金字塔 ,是基本健康飲食. 的指引,強調選擇適量及多元化. 的食物,以攝取身體所需營養. 的一個均衡飲食模式。各. 食物類別包括穀物類、. 蔬菜類、水果類、肉、.

健康飲食金字塔在健康飲食金字塔2002的討論與評價

健康飲食金字塔 2002 · 1. 每天的食譜必須包括五穀、肉類、奶類和纖維質,才叫做均衡飲食。 · 2. 避免偏吃,菜譜的編排宜多變化。 · 3. 多選高纖維食物,如蔬菜、豆類、全糠 ...

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    依據「健康飲食金字塔」的建議比例來進食,並從多元化的食物中攝取各種營養素。 五穀類食物應吃最多 蔬菜及水果類應多吃 肉、魚、蛋、豆類 ...

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