吃青椒脹氣、洋蔥好處、青椒減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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△ 玉米、青椒、馬鈴薯、西瓜、香瓜等常見的蔬果，都是吃了容易引發脹氣的食物。學這一招幫助排氣脹氣會讓人感到不舒服，使人不願意多吃蔬果等食物 ...

那到底哪些青菜會容易產生脹氣？像是花椰菜、高麗菜、青椒、洋蔥、韭菜、高麗菜等。可以看看自己遇到脹氣時，是不是有吃 ...

... 吃『青椒、甜椒』會脹氣得很厲害，雖然我知道他們具有很好的抗氧化營養素，但，我就是無法吃。（甜椒們～請不要難過，雖然我知道你們很好，只好選擇『分手』！）...

... 青椒、包心菜、地瓜、馬鈴薯、玉米、蘋果、西瓜、柑橘類。至於牛奶、乳製品、油炸類、甜點等，也有人吃了會容易產氣。王志堂主任並建議，飽受腹脹 ...

以下是容易產氣的食物： · 豆類因為含有不易被消化的寡糖，吃太多易產生大量氣體。 · 除了綠、白花椰菜，包括紅、白蘿蔔；高麗菜、青椒、洋蔥、小白菜、大 ...

包括豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等，這些食物容易產氣，腸胃功能比較弱或是容易脹氣的人 ...

我喜歡青椒，這幾年不管是紅椒、黃椒、青椒，生吃、炒熟、當菜或配菜，做起菜來都很好吃，但吃了青椒之後常常令我「生氣」──會胃脹氣，一直打嗝打很久， ...

1、豆類與特定蔬菜：. 李婉萍說明，常見蔬菜如青椒、地瓜、花椰菜、高麗菜等，因含有棉子糖（raffinose）成分，為一種較難被人體吸收的碳水化合物，容易 ...

... 吃，避免脹氣。那麼哪些食物吃了比較不會脹氣呢？有研究顯示，某些食物含有較高 ... 香蕉、小黃瓜、草莓、柳橙、藍莓、胡蘿蔔、番茄、鳳梨、青椒甜椒等等。不易脹氣 ...

關於吃什麼容易脹氣，就像過敏一樣，根據體質的不同因人而異。最好的方式 ... 以婉萍營養師自己來說，是會對青椒過敏，而有人則是對牛奶、羊肉過敏。