吃飽坐著肚子變大、吃飽睡覺好處、吃飽躺著ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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很多人認為吃完飯，馬上坐下或躺下，會導致脂肪堆積在肚子，造成肥胖。事實上會不會變胖跟吃下什麼比較相關，和姿勢關係不大。

通常在白天時腹部較平，隨著時間推移，越到晚上肚子越凸，甚至腹部下方會有脹氣現象，這類型的肚子大多是因平時飲食習慣不良、食物過敏或有便秘問題的人。

上班族發胖原因不外乎為運動不足、壓力大、睡眠不足、吃太快，但除了這些關鍵，研究更調查出A組同學一邊用電腦一邊吃飯，較沒飽足感，過30分鐘後就會開始 ...

邱正宏表示，吃飽飯之後，如果你是習慣躺下，一小時只能消耗60大卡，坐著消耗90大卡，站起來、走路消耗120大卡。「所以，飯後坐起來、站起來，消耗的 ...

明明吃飯都細嚼慢嚥，也都不會吃太飽，為什麼還是有小腹凸、胃凸的問題呢？如果你屬於這一類型，很可能是核心肌群較弱、腹肌張力太低了；當肚子的肌肉 ...

用餐後自覺腹部脹氣嚴重，可能是飲食習慣與飲食內容出了問題？美國加州內科醫師ElaineK.Luo指出，任何食物攝取過量、過急皆可能導致脹氣，包括蔬菜等富含纖維質的食物 ...

讓妳看起來不只有肚子大，連身材都走樣。 ... 比如說：走樓梯取代搭電梯、吃飽飯後不要坐著改為站著，能多動就動，養成習慣後，開始培養規律運動， ...

如果單靠我們飯後坐著就長肥肉，那麼就太容易了，這個世界上也不會有那麼多瘦人了。 ... 對於吃飽飯就想睡覺的人，出去走走還可以穩定餐後的血糖。

相信大家都聽過，吃飽就躺下會變胖這個說法吧！但其實這個說法並不完全是對的，不想吃飽就躺容易發胖，關鍵是要注意這3點，只要注意這幾.

（圖／翻攝IG@midoricoo） 2.小腹肚. 小腹肚的表現，可能身體不胖、甚至是比較苗條的，上腹部平坦，但下腹部凸起，有小肚腩。這類型肚子主要原因是常久坐不動，常吃完飯就 ...