吃飽想睡該睡嗎、吃飽睡覺好處、如何吃飽不想睡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想解決吃飽後昏昏欲睡的困擾，要如何幫助自己提神？營養師高敏敏提出以下6個建議，幫助你維持精神，念書或工作能更專注有效率：. ➀多喝水幫助代謝。 ➁嚼 ...

而隱性低血糖的危險族群，包括飯後會想睡覺、以及睡覺容易流汗的人。日本佐藤桂子健康促進研究所所長表示，雖然飯後想睡的原因尚未完全確定，但攝取過多 ...

血糖快速上升是吃飽想睡主因 ... 食物吃下肚，血糖就會開始升起，若快速上升，人體就會開始分泌大量的胰島素，胰島素的濃度越高，相對的血糖下降幅度也會越 ...

吃飽想睡覺怎麼辦？ ... 最好的解決方法當然是躺著睡30分鐘左右的午覺，既能幫助消化，又能恢復元氣。但上班日子裡能這麼做的人並不多，因此如果能靠著椅子 ...

吃飽想睡覺5大原因 · 1、血液支援胃部. 腦供血相對減少，胃部血液增加。 · 2、血糖波動上升. 易感到昏沈、無精打采、思緒不集中。 · 3、副交感神經興奮. 相對 ...

吃飽飯總是昏昏欲睡，不只是吃太飽的問題，還可能是糖尿病的非典型徵兆。 ◎ 撰文／陳衿◎ 編輯／蔣慧芬◎ 美編／蔣嘉佳◎ 圖片／達志影像提供◎ 諮詢 ...

吃飽想睡原因是什麼？原來是副交感神經有關 ... 根據日本自律神經名醫小林宏幸在《自律神經健康人50招》一書中指出，餐後會遭睡魔侵襲，是因為副交感神經 ...

有許多人在吃完飯之後都會產生疲倦想睡的感覺，一般我們知道的答案都是「身體為了消化食物，都將血液集中流向腸胃等消化器官，因此，造成腦部缺乏氧氣造成 ...

加入好友吃飽想睡，該睡還是該去散步？又到了厭世週一本來已經很忙的星期一加上上星期的颱風假待辦事情又更多了覺得心累QQ

2、少吃精緻澱粉：雖然身體需要從葡萄糖獲得能量，不過食物一旦被消化，釋放葡萄糖，血糖上升後，身體就會開始分泌胰島素，刺激睡眠賀爾蒙的褪黑激素分泌 ...