呼拉圈卡路里、空氣呼拉圈、呼拉圈傷害在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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科學統計，轉呼啦圈每公斤每小時大概可消耗5大卡的熱量。那麼，以50公斤的體重的人為例，一個小時大約則消耗50（公斤）*5大卡=250卡的熱量， ...

搖呼拉圈屬於有氧運動的一種，除了能夠雕塑到腰部的肌肉外，更能夠大量的消耗卡路里！讓肌肉變得更緊實，只要認真的搖10分鐘，就可以燃燒100卡路里！

呼拉圈可說是名人證言最多的運動了。連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟如何？...

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同時這兩種運動所消耗的卡路里相同，呼拉圈平均每天約13分鐘，健走則每天約9,986步。 Scroll to continue with content. 結果發現 ...

呼拉圈塑腰苗條的好幫手雕朔腰部美麗曲線輕巧攜帶收納方便直徑:100CM 材質:泡棉X鐵管重:2KG 購買重量級2公斤弧形呼拉圈P027-272 (健身運動用品. ... 推薦呼拉圈纖腰卡路里.

你是否認為，「呼拉圈」可以瘦身還有瘦腰呢？但其實搖呼拉圈的運動強度，很低，不僅難以燃脂是一回事，長時間搖呼拉圈，無法局部雕塑，還會傷腰椎。

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不過芬蘭最新研究發現，搖呼拉圈的效果，要比起健走好上許多，雖然減去的 ... 設定消耗卡路里相同情形下，健走每天約走9986步，呼拉圈則是搖13分鐘。