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根據世界衛生組織（WTO）的建議，卵磷脂的每日建議攝取量並無特殊限制，但建議若要維繫身體運作與健康，每日最好攝取顆粒狀大豆卵磷脂4.7公克，大約1大匙為宜。
大豆卵磷脂功效在卵磷脂，具有保持皮膚年輕的效果嗎？它的功效為何？的討論與評價
適量補充卵磷脂有利益細胞的新陳代謝，恢復組織器官的功能， 延緩衰老。 目前我們食用磷脂的主要來源是大豆磷脂和蛋黃磷脂，而大豆磷脂是植物卵磷脂，蛋黃磷脂是 ...
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大豆卵磷脂功效在專家解晰超級食物卵磷脂怎麼吃才正確，真的能瘦身嗎？的討論與評價
改善免疫功能：補充大豆卵磷脂可以增強免疫功能，特別是在糖尿病患者中。巴西一項關於老鼠的研究發現，每日補充卵磷脂可使巨噬細胞活性增加29％。
大豆卵磷脂功效在【整合】大豆卵磷脂功效好處及副作用 - Pure Tivo的討論與評價
好處和功效 ... 大豆卵磷脂有修補被損傷細胞膜和增加脂肪酸的不飽和度，令其軟化和年輕化，從而提高人體的代謝能力、自愈能力和機體組織的再生能力，延緩人體的衰老。
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大豆卵磷脂功效在【鄭智文藥師】卵磷脂怎樣吃才對？ 先看看這則小故事 - 問 8的討論與評價
基於以上這幾點，卵磷脂有以下功效：活化新陳代謝，避免細胞過早老化；有助於腦部發育，調整神經組織的功能，提高記憶力，舒緩情緒；促進油脂與脂溶性 ...
大豆卵磷脂功效在卵磷脂的功效與作用以及卵磷脂的副作用！ - 每日頭條的討論與評價
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大豆卵磷脂功效在大豆卵磷脂 - A+醫學百科的討論與評價
大豆卵磷脂 能被果皮吸收，增強果實的抗病能力。卵磷脂的親水基可保持果實皮濕潤，防止病菌侵害，抑制病菌生長繁殖，起到滅菌作用，延長水果保鮮期， ...