奇亞籽晚上吃、奇亞籽功效、奇亞籽咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雖然說奇亞籽的熱量較高，每100克含有500大卡以上的熱量，但由於奇亞籽是一種需要泡水後才能吃的食材，在經泡發後會吸水膨脹，並且含有較多的蛋白質、膳食 ...

除了纖維含量多，奇亞籽當中的油脂絕大部份屬於有益身體的不飽和脂肪酸，其中又以Omega-3一族的ALA（α-次亞麻油酸）比例最高，可降低膽固醇、維持動脈機能 ...

消化不良。奇亞籽中含有較為豐富的蛋白質、纖維素、脂肪等不易消化的成分，適量食用可以起到一定的延緩衰老、降糖降脂、提高免疫力等作用，但若是食用過多 ...

奇亞籽 /奇異子可以乾吃嗎？一定要泡水嗎？如何浸泡奇亞籽/奇異子. 最多人推薦的奇亞籽/奇異子品牌哪裡 ...

奇亚籽是一种有着多种功效的食物，很健康和营养。对于女性来说，吃奇亚籽能减肥，还能改善便秘，所以奇亚籽很适合生完孩子要减肥的朋友。

不会。晚上适量的吃一点奇亚籽一般是不会导致长胖的，虽然奇亚籽的热量比较的高，但是其 ...

2021年1月29日 — 奇亚籽早上吃还是晚上吃比较好奇亚籽晚上吃会胖吗简介：奇亚籽是一种营养丰富的食材，具有较大的食用价值，很多人都喜欢吃，但不知道什么时候吃比较好 ...

建议在早上吃。经过一晚上的睡眠后，腹腔是比较空的，这个时候人食用奇亚籽能更好的吸收营养成分，奇亚 ...

走進藥妝店或飲料店，各種包裝、不同口味、多樣吃法的奇亞籽能夠增加飽足感， ... 流失方面還是有疑慮，因此大家如果想將奇亞籽當早餐，可以前一天晚上就將奇亞籽泡 ...