奇異果營養密度、奇異果嘔吐、奇異果利尿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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奇異果熱量低、營養密度高 ; 蛋白質. 1.6 g. 鉀 ; 脂質. 0.3 g. 鎂 ; 維生素A. 70- 85 IU. 鈣 ; 維生素C · 100- 150 g. 奇異酵素 ; 維生素E · 1.4- 1.5 mg. 葉黃素.

奇異果雖然小，但營養密度高而且熱量低，還是低GI的水果，CP值非常高，可以說是最強的水果。而且多項研究證實，奇異果對人體有多項好處，可以提升免疫 ...

以蘋果為例，一顆營養密度值是1.8，但一顆綠色奇異果的營養密度值卻有11.4，而黃金奇異果的營養密度值是13.4，高出許多，令人驚奇。不過，該項優異的記錄 ...

據研究顯示，奇異果被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質。奇異果中的微酸，能促進腸胃臑動，減少 ...

營養密度愈高，表示該食物愈好，熱量低但營養價值高，結果顯示營養密度排行榜依序為黃金奇異果、綠奇異果、柳橙、小紅莓、香蕉、藍莓、石榴和蘋果，美國聯邦食品藥物管理局 ...

吃對食物能有效提升身體機能，經美國研究顯示，奇異果營養密度高，每天吃可幫助身體提升免疫力！跟著療日子了解一天要吃幾顆奇異果才能預防新冠…

奇異果中豐富的維生素C，能幫助人體膠原蛋白合成，促進新陳代謝，抵禦肌膚老化；它所富含的維生素E也是強力的抗氧化物質。奇異果熱量低，卻有豐富的膳食 ...

富含維生素C的奇異果，有綠肉、黃肉的差別，綠色奇異果的膳食纖維、維生素A，比黃金奇異果多1倍，是護眼尖兵，而黃金奇異果能幫助身體儲存葉酸， ...

奇異果富含人體所需的維生素C和膳食纖維、鈣質，因為熱量低，營養成分高，被許多營養學專家認為是營養密度最高的水果之王。每天吃奇異果更能補充體中 ...