完全睡不著、怎樣算失眠、完全睡不著在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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筱平是個32歲的上班族，因工作勞累，回家後大多時間躺在床上玩電腦/手機、看電視；近日工作壓力大，需花較長的時間才能睡著，躺床睡不著時，腦中也 ...

身心性失眠占慢性失眠人口達二成五以上，許多人經歷了一段時間的暫時性失眠後，進入了一種「被睡眠所制約」的慢性失眠，白天容易感到焦慮、煩躁， ...

原本該放鬆身心的時刻，有些人卻因障礙困擾，累了不知如何放鬆、倦了不知休息、睡了不知如何成眠、醒了仍舊昏沉，變成煩惱的開端。一般人常認為，能夠睡 ...

【早安健康／立達診所林詩維心理師】. 好累很想睡，為什麼還是睡不著？ 4技巧改善失眠品質王先生在外商公司上班，時常要在晚上跟國外客戶視訊會議， ...

單純睡不著就叫做「失眠」？失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義，若不想使用藥物， ...

因為體會過失眠有多麼痛苦和可怕，所以他總是為入眠做充足準備：喝牛奶，泡熱水澡，遠離手機，11點準時躺到床上，心裡祈禱著：千萬別再失眠了！

累了還睡不著，造成失眠的原因為何？ ... 肝虛：明明睡著了，卻半夜醒來，或一直做夢沒睡好。 ... 陰虛：時間越晚但精神愈好，完全不想睡。

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎麼辦？要注意了，也許你只是因為生活壓力或其他 ...

根據世界衛生組織(WHO)研究發現，大約27％的患者有「睡眠困難」，失眠、淺眠..等睡眠問題已成了都市人的文明病。疫情期間，更容易因焦慮、環境變化的 ...

所以慢性疾病不只是大家熟知的糖尿病、高血壓及癌症而已，還包含了情緒及 ... 焦躁到完全睡不著，有時候卻必須睡上一天一夜，也不見得能夠恢復精神。