小腿腫脹緊繃原因、小腿腫脹按摩、小腿水腫判斷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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由於生活型態的改變，現代人幾乎都呈現久坐的狀態，導致心臟肌肉收縮無力進而造成全身血液循環變慢的情形，加上地心引力的影響，使得血液中的水分跑到細胞外，形成了水腫 ...

二、生理原因：包含長時間久坐、久站導致血液循環變差，或女性生理期、吃太鹹的食物、水喝太少等等也都會導致水腫。小腿肌肉的幫浦作用能幫助下半身的 ...

最常見的腫漲原因就是「水腫」。因為小腿距離心臟最遠，容易就會血液循環不良。一旦血液循環不好，很容易就會累積多餘的水分和老 ...

當人體吸收過多鹽份（例如愛吃重鹹與加工食品），血液中的鈉離子含量會迅速提高，進而破壞細胞滲透壓的平衡，影響代謝速度，讓水分滯留在體內無法順利排出 ...

當你忽略小腿酸痛，導致小腿肌變得過度緊繃，很有可能導致腳踝、腳、脛骨和膝蓋疼痛，嚴重更可能導致足底筋膜炎與猝死的機率產生！有時候沒運動小腿也會 ...

▸血液回流受阻（血液鬱積）：如長期久坐或臥床、鬱血性心臟疾病患者、肝硬化、靜脈曲張、腹部壓力過大（懷孕或腹水）、靜脈瓣功能不良等患者。

導致腦梗塞的原因很多，因為心臟病而形成血栓（血塊），出現心房細動等心律不整的人，就容易得腦梗塞。此外若是患有高血壓、屬於膽固醇質較高、動脈 ...

像這樣讓肌肉在緊繃狀態下靜止不動，以專業術語來說，稱之為「等長運動」。在出力的狀態下靜止五秒鐘的時間，藉由這個動作刻意使大腿及小腿肚的血液 ...

因為需要久站，長時間維持同一個姿勢，或是上班族每天坐在辦公室，坐久常覺得腿部浮腫、循環不好、小腿沉重緊緊的，再加上運動量不夠，整個人莫名疲累 ...

別讓你的小腿筋「緊張兮兮」背、臀、膝、腳疼痛竟然跟小腿緊繃有關係！？造成小腿緊繃的原因非常多，首要先了解小腿運作的方式，只要有抬起腳踝、腳趾 ...