幫助入睡保健食品推薦、改善睡眠產品、淺眠保健食品在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大多數的失眠的人都希望能透過非藥物的方式改善睡眠，本文統整7種幫助睡眠保健食品種類推薦，包括GABA、芝麻明E（芝麻素+維生素E）、鈣、鎂、茶胺酸、 ...

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吃點助眠食物晚餐不要吃太多，建議吃一些含蛋白質的食物，這樣可以避免半夜太飢餓而醒來，這些營養素都可以幫助睡眠： · 助眠保健食品（取代藥物）