早上空腹喝橄欖油、喝橄欖油禁忌、喝橄欖油便秘在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

字多手機排版見諒

本身狀況：
腸胃固執，很愛便秘
每天起床500ml溫開水
每天水一定超過2000ml
水果蔬菜不少於五個拳頭
很少吃油炸，很少運動
從青春洋溢害羞提到便秘的小女孩，到現在老娘姿態整天為了大便而苦惱

人生啊～就是便秘
是我的名言

起源：
到博客來發現有醫生推薦橄欖油的神奇妙用，上網爬過很多文章以後，決定來試試看，可
以護髮也可以塗在臉上又可以治療便秘，超划算

執行:
上網看過不少文章，加上本身在購物台工作過，相信奧利塔這個牌子，pchome一罐1000ml
360大洋，實在很便宜，不過1000ml壓力很大，所以最後還是很孬的去全聯買250ml卻要18
5元，雖然貴了一倍，可是比較不會覺得要喝到那一年的感覺。從日記上看起來是七月十
五喝到現在，所以大概兩個月。

過程:
除了噁心還是噁心，非常噁心，最後買了小包裝的蘇打餅來搭配，原諒我無法愛上他，我
相信很多人喜歡。

結論:
第一個禮拜幾乎天天正常排便，到了第二個禮拜開始有點遲鈍，後來開始早餐加入豆漿，
基本上就是起床先一湯匙的油，然後一包小餅乾，再500ml溫開水，醞釀五分鐘情緒，失
敗以後出門，早餐買好以後再去買低糖豆漿，然後繼續醞釀情緒。這個流程持續到現在，
很穩定三天一定有一次排便，不過只要遇到早上開會，錯過時間就會GG，然後我就開始唱
，我想大但是大不出來，等到嗯嗯像海......不好意思透露我的年紀了

接下來就是重頭戲，拿來保養臉的部分

本身狀況:
乾性皮膚，極度敏感
動不動會有一顆一顆像蚊子咬的紅腫
不上妝不保養
早上用水洗臉，晚上用洗面乳
偶爾會用沒有顏色的防曬
皮膚不差也沒有特別好
完全覺得是因為每天喝2000ml的關係，皮膚雖然很過敏但還是ok(奉勸大家喝水真的很重
要，我已經喝了七年了)
不能用紙面膜，泥狀凍狀可以
寶藝是我唯一回購的面膜
保養品買過資生堂雅漾理膚寶水珂潤都GG，現在唯一用的是絲瓜水

執行:
前陣子夏天皮膚很乾
指甲輕輕一碰就有脫皮現象那樣
用寶藝也沒用
為了想辦法把橄欖油耗盡
秉持著神農嚐百草的心態抹下去了
(還曾經試過14天不洗臉肌戒毒，看到這篇的你，認真跟你說不要嘗試)
從喝油的第二天開始抹
就是七月十六到現在
基本上就是晚上洗完臉
滴一點在手心上然後搓熱塗在臉上
沒有其他保養品
為了測試效果這陣子也沒有敷臉過

結果:
第一個禮拜印象深刻
皮膚還是指甲一碰就脫皮
第二個禮拜開始皮膚變的穩定一些
不會脫皮
第三個禮拜開始，我減少一些過敏狀況
我不確定是喝油還是塗在臉上的效果
到現在兩個月過去
我的皮膚覺得健康很多
因為我本身不出油
是吸油面紙放在臉上完全跟沒用過一樣的狀態
不過我早上偶爾會鼻翼出油
用橄欖油以後，現在鼻翼更少出油
但還是有!
另外有文章指出橄欖油可以溶出黑頭
我沒有黑頭無法證實
橄欖油很好吸收，在臉上時間不會停留太久
但在睡覺前臉都還是能感覺油
不過是Q彈的油(我在說什麼)
早上起來會感覺臉不乾不油
很舒服
當然沒有寶藝敷完的那種狀態
可是我很滿意
早上用水洗臉
我還是有白頭粉刺
沒有變少但也沒有變多
上網查過橄欖油是很容易有粉刺的性質
所以我覺得大家還是要小心嘗試
目前為止它是我唯一未來會繼續使用的保養品
有時候我手跟腳過敏也會拿來塗
只有舒緩作用
因為場合有時候還是需要上妝
可以感覺到比較好上粉


整體結論：
我覺得我臉的皮膚變得很穩定
有過敏的人都知道
不穩定很煩，三不五時就紅腫癢
但皮膚有沒有變比較好
感覺不出來，可能要更長時間
能夠穩定已經很感恩
也無法得知是因為喝油還是塗在臉上的效果

目前已經用完一瓶
現在是第二瓶250ml

不好意思字有點多
橄欖油算是我尋覓很久
找到比較ok的解藥
希望過敏人也都可以像我一樣找到解藥





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Sent from my Android

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推 unbad: 早上還可以油漱口! 123.192.81.95 09/30 00:52
推 bearwife: 我也很常唱我想大但是大不出來（掩面） 114.42.17.162 09/30 00:52
推 pd3mnd: 買好一點的油其實很好吃，奧利塔不能算好 123.194.219.80 09/30 01:04
→ pd3mnd: 喜歡堅果的話，推薦妳昆士蘭堅果油！ 123.194.219.80 09/30 01:04
推 zhen10: 橄欖油味道我無法耶...但有用椰子油還不 118.169.41.82 09/30 01:12
→ zhen10: 錯 118.169.41.82 09/30 01:12
推 zucca: 椰子油好喝多了223.139.217.125 09/30 01:25
推 RainFly: 可再加上油漱，1公升用很快的223.136.171.191 09/30 01:35
推 Kai1216: 可以問一下漱口的功效是什麼嗎？ 111.241.22.220 09/30 01:39
→ Kai1216: 自己查到了～ 111.241.22.220 09/30 01:42
推 elflily: 油脂攝取太少也是便秘的原因之一 223.137.99.172 09/30 02:49
推 zy70345: 便秘推薦運動跟纖維！ 我每天都會便便 223.137.200.92 09/30 04:21
推 march0331: 油漱用很快。另外我也喝水24年嘍>_o 39.10.14.83 09/30 04:34
推 march0331: 用油就要把你推到芳療坑!!Aromatherapy 39.10.14.83 09/30 04:38
→ prettybread: 苦茶油也可代替橄欖油 123.240.33.34 09/30 06:22
推 mzmzz: 堅果油很讚 223.137.66.113 09/30 07:54
→ yommy1108: 什麼喝了7年水= = 114.45.143.209 09/30 08:40
→ yommy1108: 你以前難道沒喝水馬 114.45.143.209 09/30 08:41
推 error123: 為什麼要喝油，難道平時用橄欖油炒菜不 42.74.20.109 09/30 08:42
→ error123: 多？ 42.74.20.109 09/30 08:42
推 liuda: 橄欖油加入小磨坊蒜香籮勒粉，再用好市多無 223.138.75.198 09/30 08:49
→ liuda: 油法國麵包沾橄欖油吃，配上一杯拿鐵。全世 223.138.75.198 09/30 08:49
→ liuda: 界最美味的早餐。 223.138.75.198 09/30 08:49
推 sana1204: 我去年脂漏急性期過了，就擦橄欖油保養 106.1.242.10 09/30 08:55
→ sana1204: ，不知不覺就好了，至今沒再發作過。 106.1.242.10 09/30 08:55
推 bluestart26: 橄欖油愛用者推 42.67.39.143 09/30 08:56
推 maiminna: 乾肌不太適合絲瓜水越用越乾 59.115.125.51 09/30 09:17
→ JAOK: 沒有運動 腹部無力就很難正常排便 223.138.199.41 09/30 10:07
→ JAOK: 你要做的應該是做核心練身體 223.138.199.41 09/30 10:07
→ JAOK: 開始運動包你每天拉 223.138.199.41 09/30 10:08
推 akiracomw: 直接喝油有點障礙，辣辣的，所以我都 114.26.54.8 09/30 12:02
推 josting: 真的推運動223.139.210.130 09/30 12:03
→ akiracomw: 拌油醋醬灑沙拉一次吃掉10ml油，昨天烤 114.26.54.8 09/30 12:03
→ akiracomw: 蒜油時也烤了甜椒，甜椒烤軟裹著油，超 114.26.54.8 09/30 12:04
→ akiracomw: 好吃的，很有汁很清爽 114.26.54.8 09/30 12:04
推 TYCC: 原po進芳療坑也將是不遠之期了（笑 114.34.151.98 09/30 12:18
推 greensuper: 推橄欖油 用途很多 抹頭髮覺得有用 1.164.32.4 09/30 13:27
→ greensuper: 但只能用一滴 拿來卸妝如果鼻頭按摩 1.164.32.4 09/30 13:27
→ greensuper: 久一點 粉刺有比較少 1.164.32.4 09/30 13:27
→ noodle336: 但油我有點喝不下去...... 103.17.74.174 09/30 14:18
→ forevertrue: 直接喝我也沒法 220.228.146.36 09/30 14:27
推 emil27: 推運動……做完一系列仰臥起坐 114.44.128.157 09/30 15:23
→ emil27: 立刻整個順暢到不行……= = 114.44.128.157 09/30 15:24
推 lemonade: 早上起床500cc水灌下去就很有fu了 不用 36.224.193.30 09/30 16:09
→ lemonade: 派油上場 XD 36.224.193.30 09/30 16:09
推 nj840326: 昨天剛開始試橄欖油～請問大家如果也要 140.134.18.42 09/30 16:42
→ nj840326: 上化妝水乳液之類的，順序該怎麼排呢？ 140.134.18.42 09/30 16:42
→ nj840326: 爬文有人說先抹橄欖油，請問是對的嗎？ 140.134.18.42 09/30 16:42
推 mswinnie: 奧利塔的橄欖油品質不算好，有機商店裡 220.134.144.20 09/30 17:03
→ mswinnie: 比它品質好的多多了。 220.134.144.20 09/30 17:03
推 mswinnie: 規律運動(快走)就能促進腸胃蠕動，你先 220.134.144.20 09/30 17:05
→ mswinnie: 試試！~ 220.134.144.20 09/30 17:05
推 dollysuite: 我都喝DHC的有機橄欖油，有果香 36.232.218.124 09/30 20:59
推 t9777751: 推運動，開始運動後天天順暢 42.79.105.235 10/01 01:01
推 yangisme: 推芳療坑～ 115.43.125.177 10/01 11:35
推 cxxx1230: 推多運動～223.139.194.226 10/01 13:29
推 defective: 冷壓初榨橄欖油配上切片拖鞋麵包~~美味 220.137.115.14 10/01 21:09
推 sally7897: 早晨喝咖啡試試 49.216.114.228 10/02 08:22