早上空腹血糖110、空腹血糖105、飯前血糖106在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

本人是中年男子35歲， 4年前血糖都在70~75

後來不知道怎麼了， 今年居然都在95~110

而100~120是糖尿病初期， 我很擔心， 因為家人也有糖尿病。

難到是時後到了， 就會血糖高嗎?

最近我試著運動跑步， 飲料喝1分糖的50蘭， 吃娘家大紅麴， 有時後早餐不吃

少吃消夜， 不吃米飯， 吃秋葵， 喝無糖咖啡， 等等 還是降不下來到70~75

昨天去勞工夜市試著吃， 膀蟹三兄弟+旗津汽水

2個小時後測是 ，102， 今天睡醒在測， 99， 都過了10小時了， 怎麼才降3

怎麼辦 怎麼辦 是我力道不夠嗎?? 降不下來 怎麼辦 高雄有推薦的醫生嗎??

可以幫我降到70~75。我還有好多海鮮還沒吃， 不想要這麼年輕就不能吃美食。


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推 yuamjie : 健身加運動，提高基礎代謝率。去問看看醫生的意見 09/08 13:44
→ jganet : 高雄點是？？你去醫院掛營養師做諮詢啦，初期飲食控 09/08 13:44
→ jganet : 制。真的不行才會吃dm 的藥。 09/08 13:44
→ rony98 : 本版不具問診功能 掛號費該花就要花 09/08 13:45
推 drcula : 體重三圍，又不是一餐少吃一餐多吃就變糖尿病 09/08 13:46
推 f860506 : 你這個血糖不用擔心，人老了本來血糖控制能力本來就 09/08 13:47
→ f860506 : 會差一點 09/08 13:47
推 golover : 這有很高嗎？不是在標準內 09/08 13:48
推 HANAXALICE : 飲食控制加運動 09/08 13:48
噓 jganet : 我是建議找嘎尾老師，你認為呢。股版.... 09/08 13:48
→ f860506 : 另外對血糖調控好的人飯後2小時的血糖就會降到跟空 09/08 13:49
→ f860506 : 腹差不多 所以你這個擔心是不必要的 09/08 13:49
→ f860506 : 人到老反而要擔心空腹血糖太低的問題，盡量不要讓 09/08 13:50
→ f860506 : 血糖<70 09/08 13:50
→ cheche : 運動 健身 09/08 13:53
→ dopeyaeen : 你的飲食盡量吃低GI食物，戒掉飲料 09/08 13:53
推 pomp : 推薦高醫新陳代謝科蕭璧容，很難掛但非常仔細 09/08 13:54
推 opp9876 : 體重? 先減重 戒飲料 120以下初期都還好啦 09/08 13:55
→ f860506 : 另外要問你指的血糖是空腹血糖？飯前血糖還是飯後 09/08 13:56
→ f860506 : 血糖？ 09/08 13:56
→ f860506 : 一般會以睡醒量的空腹血糖當作基準值 09/08 13:57
噓 StarLeauge : 驗糖化血色素比較準啦 09/08 14:00
→ kao00917 : 最近捐一些血掉 看看會不會再降一些 09/08 14:01
→ StarLeauge : 提醒你血糖機不太準，我用血糖機110出頭，抽血90幾 09/08 14:02
噓 jganet : 權證不要亂買。心情自然就輕鬆了。加油。 09/08 14:02
→ StarLeauge : 糖尿病判定非以血糖值，是糖化血色素，自己google 09/08 14:03
→ StarLeauge : 吧 09/08 14:03
→ kao00917 : F大大 我昨天飯後102 今天睡醒在測99 09/08 14:03
→ monkeydpp : 1分糖的50嵐?? 還是含糖呀... 09/08 14:04
→ kao00917 : j你從股版還跑來酸我 被嘎偉氣到血糖都跌不下去了 09/08 14:09
→ kao00917 : 3個月前有抽血驗 糖化血色數 6 嚇到吃手手 09/08 14:10
噓 jganet : 已經3-4年沒去那了。良心建議找營養師諮詢，檢視你 09/08 14:11
→ jganet : 吃的種類是否有問題 09/08 14:11
推 KBoy : XDDDDDDDDDDD 09/08 14:12
→ kao00917 : 3個月後還是降不下來 看樣子我飲食控制要更嚴了 09/08 14:12
推 jganet : 血色素超過7時要注意了。醫生只開藥。找營養師檢視 09/08 14:14
→ jganet : 自己的飲食種類吧。 09/08 14:14
推 adam0723 : 好奇為何那麼頻繁測量血糖 基本上差3算是機器誤差內 09/08 14:16
→ jganet : 飲食控制吃錯還是一樣阿。吃的種類還有攝取方式。諮 09/08 14:16
→ jganet : 詢掛號記得200-300。 09/08 14:16
推 micotosai : 重訓增加肌肉量可以幫忙消化糖分 09/08 14:16
→ kao00917 : J大大 謝謝你個關心 09/08 14:18
→ s8818880 : 建議你去了解一下衛教飲食吧，含糖飲料，精緻澱粉 09/08 14:18
→ s8818880 : 為了健康著想戒掉吧...水果也是大地雷 09/08 14:18
推 cami33 :

09/08 14:23
→ cami33 : 洪醫師幫助很多病人 你去看他的飲食衛教，你要早睡 09/08 14:23
→ cami33 : 喔 09/08 14:23
→ cami33 : 五十嵐 汽水 這些都是加工品啊 請吃原型食物 09/08 14:24
→ kao00917 : 降不下來 糖尿病怕的就是降不下來 我想回到70~75 09/08 14:25
→ StarLeauge : 糖化血色素只要超過7，就算是確診糖尿病了 09/08 14:28
推 ejrq5785 : 斷食 09/08 14:28
噓 NicoNeco : 我鍵盤醫學專家幫你看 這是焦慮症的機會比較高 09/08 14:32
→ erspicu : 很正常的範圍阿 是有啥問題啊? 09/08 14:39
→ erspicu : 不放心的話 可以去做口服葡萄糖耐量試驗 09/08 14:42
噓 kamayer : 紅明顯 趁還在正常值裡面快去買醫療險意外險長照險 09/08 14:42
→ erspicu : 聽說很甜 很難喝就是 09/08 14:43
推 jumpakira : 歡迎加入減醣社團 飲食控制打掉重練 但你可先看醫生 09/08 14:48
推 koy70163 : 個人是吃芭樂、香蕉、蘋果、枸杞，喝檸檬水 09/08 14:52
→ koy70163 : 看錯成血壓降不下來，請忽略上面的留言 09/08 14:53
推 kamayer : 血糖高的話 血壓八成也會超標 09/08 15:02
噓 rebuildModel: 無關高雄版，隨便找一個，又不是神奇的病........ 09/08 15:03
噓 rebuildModel: 糖尿病也可以吃美食，但要節制而已，不要講像絕症 09/08 15:05
→ rebuildModel: 一樣，更何況你這個還離很遠的，別一堆幻想嚇死自己 09/08 15:06
→ rebuildModel: 如果體重過重，健康減個幾公斤應該就會好很多了 09/08 15:06
噓 dice456 : 這關高雄版屁事 09/08 15:13
→ walay211 : 這邊不是血糖版 09/08 15:14
推 cami33 : 他問高雄醫師啊... 09/08 15:28
推 HANAXALICE : 洪醫師是誰我是沒聽過，但是錯字多成這樣，真的是 09/08 15:35
→ HANAXALICE : 醫師？ 09/08 15:35
→ siekensou000: 錯字真多...... 09/08 15:36
→ siekensou000: 然後先不要喝糖類的飲料，早餐要吃。 09/08 15:36
推 dskdlkj : 我37血糖也跟你差不多，但我覺得你太緊張了 09/08 15:39
推 sofisofi : 戒含糖飲料 手搖杯加果糖 GI升很快 09/08 15:45
→ kaj1983 : 這是正常的吧 09/08 15:54
→ safetoy : 真的糖尿，醫生會看糖化血色素，不會只單看一天的 09/08 15:54
→ safetoy : 血糖波動。 09/08 15:54
→ kaj1983 : 飯前8~90，飯後120都是正常範圍啊 09/08 15:55
→ kaj1983 : 70這個算低血糖了 09/08 15:55
推 op511 : 飲料喝無糖的吧@@ 09/08 15:56
推 wingthink : 飯後7x算低了，你如果空腹早上還一百多才需要擔心 09/08 15:56
噓 luvyenj : 喝無糖飲料 09/08 15:59
推 maggielife : apple cider vinegar 09/08 16:01
推 e2225314 : 有多喝水嗎？ 09/08 16:17
→ bailan : 偏高但還沒到糖尿病地步 09/08 16:31
→ bailan : 不要自尋煩惱，真有疑問去掛號找醫師。 09/08 16:31
推 ob3216 : 糖尿病診斷標準有分空腹血糖、飯後血糖、隨機血糖， 09/08 16:37
→ ob3216 : 若有疑慮直接到醫院做血液檢查最正確快速，不用自己 09/08 16:37
→ ob3216 : 當醫生瞎猜！若是糖尿病前期，是可以透過減重和飲 09/08 16:37
→ ob3216 : 食控制減緩進展到糖尿病的，所以門診掛號後再找一下 09/08 16:37
→ ob3216 : 營養師諮詢吧！ 09/08 16:37
噓 asd70208 : 去大醫院測糖化血色素最準 看會不會喝多尿多睡多 有 09/08 16:38
→ asd70208 : 三多才要吃藥控制 沒有就別亂吃就好 有遺傳一定要檢 09/08 16:38
→ asd70208 : 查 09/08 16:38
→ siekensou000: 有遺傳性的疾病就是要更多注意，戒糖吧！尤其是這 09/08 16:54
→ siekensou000: 種代糖。 09/08 16:54
推 z8512230 : 第一口食物很重要 09/08 17:03
推 ag2 : 網路搜尋就有 如果在五甲家樂福附近 祐嘉診所 09/08 17:09
推 fjtc12 : 借問有人知 娘家大紅麴功效如何？ 還是有其它推薦的 09/08 17:18
→ fjtc12 : 保養品 本人小三高 感恩了 09/08 17:18
噓 ASDF41514 : 請問這邊是什麼健康板嗎? 09/08 17:19
噓 parislove3 : 你覺得鄉民看起來像醫生嗎？ 09/08 17:26
推 d12345631 : 多喝水 晚上別吃 早睡 09/08 17:41
→ shihkai : 去看醫生…… 09/08 18:01
推 leisesnow : 吃早餐，戒消夜，戒手搖杯，自泡無糖綠茶。 09/08 18:13
噓 raphael1994 : diet control 09/08 18:22
→ raphael1994 : 你有那個心量血糖 卻不願意花幾百看醫生 也是一絕 09/08 18:23
噓 cubegaga : 肥宅滾啦 當你個版 09/08 18:23
推 jetalpha : 去看醫生吧…… 09/08 18:48
推 bgp895405 : 看醫生吧，這邊問的答案誰敢跟你保證 09/08 18:58
推 sanwan : 我覺得你很好笑，既然很怕還喝什麼1分糖飲料 09/08 19:12
→ RyomaTaco : 沒救了 88888 09/08 19:12
→ sanwan : 含糖飲料是最該也最容易戒掉 09/08 19:13
噓 GTR12534 : 我長得像你的個人健康諮詢師嗎 09/08 19:16
噓 likeyousmile: 聽醫生的話。現在第一線糖尿病藥幾乎沒啥副作用，不 09/08 19:33
→ likeyousmile: 用怕。怕的話自己上網去查藥物仿單。 09/08 19:33
推 WuMOS : 血糖110以下正常吧 飯後120也ok 09/08 19:37
噓 Paradox : 完全錯版 09/08 19:56
推 wjc223 : 快看醫生吧,你是高危險群 09/08 22:11
噓 blacki9999 : 35歲就算中年了嗎？？？ 09/08 22:14
噓 sd929598 : 我每天空腹血糖都超過三百 不用怕盡量吃。你會聽我 09/08 22:18
→ sd929598 : 的還是醫生的？ 09/08 22:18
推 cloning : 蕭璧容被離職去義大了 09/08 22:52
→ jyue : 蕭璧容不是改到大昌路的義大了嗎 09/08 23:20
推 tocatch : 要控制血糖值不能亂空腹 請吃GI值低的食物 含糖飲料 09/09 01:43
→ tocatch : 戒掉 09/09 01:44
→ kao00917 : 醫生當然有去看,不開藥給我,叫我要有進就要有出 09/09 01:55
→ kao00917 : 長庚家醫江瑞璟 還跟我說你這叫 健康檢查 要自費 09/09 01:58
→ kao00917 : 扯阿，健保繳了16年，還叫我自費 驗血紅素，膽固醇 09/09 02:01
→ kao00917 : 也不想想年輕人繳叫多?還是老人繳叫多? 09/09 02:03
→ kao00917 : 娘家大紅麴 吃了2個月 效果不好 血糖沒降 不過 09/09 02:33
→ kao00917 : 娘家大紅麴應該是降膽固醇的 硬要把降血糖加進去 09/09 02:34
→ kao00917 : 一個80元阿 很貴 單純吃紅麴 中醫倒是有紅麴膠囊 09/09 02:35
噓 JOJOw991052 : 你有錢去買什麼保健食品，然後喊自費檢驗很貴…… 09/09 03:16
噓 tryerror : 一堆錯字 09/09 06:05
→ red2010 : 還要看三圍跟體重啊，不是少吃一頓飯量血糖看到正 09/09 06:15
→ red2010 : 常數字就沒事 09/09 06:15
→ bailan : 看完你又不信，所以？ 09/09 06:28
噓 sd929598 : 降血糖最快的方法是喝秋葵水 一週馬上見效 09/09 07:34
噓 luvyenj : 自費體檢 09/09 09:00
噓 misson : 禁喝含糖飲料 09/09 09:12
→ katsurada : 不要再喝飲料了好嗎 09/09 09:54
→ katsurada : 而且自費檢查是有什麼問題 健保不是給你這種用的啦 09/09 09:55
推 ds1441 : 三高患者最明顯的特徵，靠吃治病，就是不運動 09/09 10:45
→ mjnaoki : 問問哥 09/09 12:27
推 coolaru : 娘家大紅麴一盒也要2000多，你有錢吃這個沒錢做檢 09/09 14:05
→ coolaru : 查嗎？另外我爸糖尿病吃這個沒效，供你參考 09/09 14:05
→ bailan : 真有效就去申請藥證了，怎會賣健康食品 09/09 17:03
推 waa006 : 130以上再說啦，多動比較重要 09/09 18:34