梅精過期、梅精功效、梅精壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

目前約八週多，這兩三個禮拜發現便便不太順（第一胎沒有便秘）

這三四天直接不想上廁所（我每天早上都有放鬆心情等排便的習慣）

昨天已經到婦產科拿軟便劑吃 昨天到今天也灌了惠幼黑棗汁

飯菜肉都有正常吃 鳳梨奇異果柚子那些也吃了

到現在屁屁還是完全沒便意 只有肚子微絞痛

剛又孕吐...該出來的不出來...快哭出來了

我明天再沒上是否該找醫生通腸呢 還是他們頂多給我浣腸劑呢

腰很酸痛也不太有力氣走動

加上想吐也不想再灌水灌什麼

求救阿...

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→ abbiechen : 我到後期固定兩三天自己吃軟便藥……… 11/23 21:11
→ abbiechen : （有問過婦產科醫師他說可以） 11/23 21:11
→ ayayafan : 我已經從昨天開始照三餐吃軟便劑了... 11/23 21:13
→ ayayafan : 補充：我昨天也買了明治媽媽奶粉喝（加芝麻醬，補充 11/23 21:14
→ ayayafan : 油脂） 11/23 21:14
→ ayayafan : 什麼方法都沒用(淚） 11/23 21:15
推 abbiechen : 樓上的軟便劑三餐吃？！好驚 11/23 21:21
→ Gracegiveme : 或許能吃滷肉飯或喝拿鐵咖啡 11/23 21:22
→ ayayafan : 婦產科醫生開的藥，再補充：也吃了阿德比益生菌 11/23 21:22
→ ayayafan : 拿鐵咖啡今天下午開會客戶有請客（肚子也無感） 11/23 21:23
→ Gracegiveme : 油脂跟水都要夠多，不然纖維質會缺少潤滑出不來 11/23 21:23
推 abbiechen : 我吃senokot。前一天晚上吃隔天中午會很舒爽 11/23 21:23
推 poo1989 : 我的經驗軟便劑益生菌都是睡前吃最有效，隔天早上會 11/23 21:24
→ poo1989 : 排便。我之前都睡前吃氧化鎂或wakamoto，依程度加 11/23 21:24
→ poo1989 : 劑量。 11/23 21:24
→ abbiechen : 黑棗精聽說針對頑固性便秘很有效XD 11/23 21:25
推 maryvisac : 起床先喝一大杯溫開水？ 11/23 21:26
推 smallshu0418: 我吃阿德比益生菌，覺得很有效 11/23 21:27
→ ayayafan : 好 我等會睡前再吞軟便劑和益生菌 明早起床記得先 11/23 21:27
→ ayayafan : 喝溫開水。剛google到腸胃絞痛會導致宮縮，現在好 11/23 21:27
→ ayayafan : 驚 11/23 21:27
推 nicecher : 試試火龍果、柚子 11/23 21:28
→ ayayafan : 阿德比我吃了兩天了 昨天早上就google文章 沒想到 11/23 21:28
→ ayayafan : 全沒效 11/23 21:28
推 lilika : 之前便秘的時候跟醫生講，結果醫生不開藥給我 QQ 11/23 21:29
推 eatandsleep : 妳孕吐很嚴重的話 其實沒東西大很正常喔 11/23 21:29
推 white8500 : 試試早上喝500cc 左右的優酪乳 不然就要開始吃益生 11/23 21:29
→ white8500 : 菌了 11/23 21:29
→ ayayafan : 那個 可能我都回在推文所以不明顯...益生菌柚子那 11/23 21:31
→ ayayafan : 些都試過了 謝謝喔 11/23 21:31
→ ayayafan : 孕吐平常很少喔 大多是乾嘔 而且胃口一直很好吃很多 11/23 21:32
推 tayii0630 : 軟便劑無效，我剛開始吃火龍果大約半天很有感，妳可 11/23 21:32
→ tayii0630 : 以試試！ 11/23 21:32
→ ayayafan : 火龍果其實很常吃 其實基本通便的都試過>< 11/23 21:33
推 skysareblue : 我也是嚴重便秘 必須先用浣腸清掉 我最近都固定吃 11/23 21:34
→ skysareblue : 表非鳴。感覺有用 11/23 21:34
推 suhs : 水多喝喔 我初期也機會一星期不超過兩次 中期就恢復 11/23 21:34
→ suhs : 了 11/23 21:34
推 moonligirl : 無糖優若乳呢？孕期我每天喝300cc，懷孕期間反而是 11/23 21:34
→ moonligirl : 我人生目前最順暢的一段時間XD 11/23 21:34
推 abbiechen : 哈哈我想aya大跟我一樣是頑固性便秘的人 11/23 21:35
→ abbiechen : 只能乖乖吃軟便劑。什麼食物都不會有效的（飄走） 11/23 21:36
→ abbiechen : 不太確定孕婦能否浣腸，但兩三天軟便一次 11/23 21:37
→ abbiechen : 至少不會放到太硬 11/23 21:37
→ ayayafan : 醫生是開mgo耶 是不是太弱了>< 11/23 21:39
→ duoduo554553: 有吃鐵？會上不出來哦 11/23 21:39
→ ayayafan : 無糖優落乳今天下班忘了買 明早來試 11/23 21:40
→ ayayafan : 沒吃鐵 目前只有補充葉酸 11/23 21:40
推 cears : 早餐店奶茶試試看？ 11/23 21:42
推 abbiechen : 再問問醫生吧～～便秘超痛苦！ 11/23 21:44
→ ayayafan : 早餐店奶茶我也想到 明早試（我媽明早要打蔬果汁 11/23 21:44
→ ayayafan : 明天早餐爆表了XD 11/23 21:44
→ abbiechen : 然後吃了一堆還是滿肚子大便… 11/23 21:44
推 ROLAROLA : 香蕉加奇異果打成果汁 11/23 21:45
→ abbiechen : 就會更憂鬱 11/23 21:45
→ abbiechen : 我的經驗（孕中期）：吃太多容易塞住 11/23 21:45
→ ayayafan : 哈哈哈 而且還可能會先吐（灌了一堆液體） 11/23 21:45
→ abbiechen : 吃略少清淡一點反而比較容易自主解便 11/23 21:46
→ abbiechen : 祝妳趕快找到自己的方法… 11/23 21:46
→ ayayafan : 我今天已經開始吃少了...吧（平常要兩份早餐 11/23 21:46
推 niftyfay : 我自己是每天早上一杯500cc溫熱開水然後半小時後蹲 11/23 21:46
→ niftyfay : 廁所，養成習慣後固定兩天上一次(這樣我就心滿意足 11/23 21:47
→ niftyfay : 了) 11/23 21:47
推 magic0423 : 睡前吃一顆半的柚子+喝水，隔天有感覺...(最好搭配 11/23 21:47
→ magic0423 : 運動) 11/23 21:47
→ ayayafan : 謝謝 明早再沒fu只能再找醫生報到，現在連腸胃絞痛 11/23 21:47
→ ayayafan : 的感覺都沒了（藥效失效） 11/23 21:47
→ abbiechen : 我是到33w起需要固定吃軟便藥（目前36） 11/23 21:48
推 cherry24 : 早上空腹先喝水，表飛鳴造3餐吃 11/23 21:48
推 singbear2527: 全聯有賣太陽牌加洲梅，我沒懷孕也是嚴重便秘一族 11/23 21:48
→ singbear2527: ，吃這個很順﴿?我一天吃5顆 11/23 21:48
→ abbiechen : 柚子熱量很高喔XD 11/23 21:48
→ abbiechen : 軟便藥我也覺得睡前吃效果最好 11/23 21:49
→ ayayafan : 柚子我吃光了 現在只有庫存鳳梨奇異果 但很沒胃口了 11/23 21:49
→ ayayafan : 現在其實是在徵求強效秘方XD 11/23 21:49
→ singbear2527: 補充：目前孕期中也是便泌嚴重，只要有吃隔天一定 11/23 21:49
→ singbear2527: 排便 11/23 21:49
→ singbear2527: 我覺得吃這個比吃藥好一點，重點是它滿好吃的 11/23 21:50
→ ayayafan : 謝謝你～～說到梅子 突然想到冰箱有放很久的關西休 11/23 21:52
→ ayayafan : 息站酵素梅（以前好有效） 但可能過期 等會再死馬 11/23 21:52
→ ayayafan : 當活馬醫 11/23 21:52
推 baby7239 : 我飯後吃橘子或是柳丁 就還滿順暢的唷~ 11/23 21:53
推 suhs : 鳳梨你也試了...那是對我最有效的 一天吃個三四半（ 11/23 21:53
→ suhs : 直條切的） 11/23 21:53
推 suhs : 我有偷偷用甘油球兩次 每次出來也不多 但查到說可 11/23 21:59
→ suhs : 能引起宮縮 自己衡量囉 11/23 21:59
推 d1092140 : 要不要試試看加州梅？ 11/23 22:01
推 bonny33 : 養樂多有試過嗎？我初期一天都喝兩罐，還沒便秘過（ 11/23 22:01
→ bonny33 : 孕前一天一次，孕後變3次，三餐飯後必上） 11/23 22:01
→ ayayafan : 全聯加州梅我會記得補貨的！養樂多前幾天有喝無感耶 11/23 22:03
→ ayayafan : 。想當初我懷老大時便便比懷孕前還順，這胎不知道 11/23 22:04
→ ayayafan : 怎麼回事>< 11/23 22:04
推 kimpink : 吃固體的黑棗乾，然後儘量喝水，有膳食纖維比較容 11/23 22:04
→ kimpink : 易大便 11/23 22:04
推 mairox : 紅肉 火龍果試試！ 11/23 22:05
→ ayayafan : 甘油球以前用過的經驗...忍不了幾秒鐘就把它排掉了 11/23 22:06
推 juliayu : 只有吃Mgo對頑固便秘是無效的哦，握手！我懷孕必須 11/23 22:06
→ juliayu : 吃senoside+mgo各兩顆才有效！ 11/23 22:06
→ ayayafan : 紅肉火龍果是基本盤xd 11/23 22:06
推 bir0675 : 早上起床喝一匙橄欖油或苦茶油 11/23 22:06
→ ayayafan : 我再上不出來明天架著醫生開給我s開頭的藥 11/23 22:07
→ ayayafan : 早上喝油應該會先吐給馬桶xd 11/23 22:07
→ agooder : 兩胎都吃軟便藥吃到生，不用擔心，我是吃什麼都沒用 11/23 22:08
→ agooder : 的人XD 11/23 22:08
→ agooder : MgO對我來說也沒用（攤手） 11/23 22:09
→ ayayafan : 那我等會睡前不要吞mgo了（改成冰箱過期梅子 11/23 22:10
推 kayhung8211 : 吃奇異果跟木瓜 搭配拿鐵 超猛 11/23 22:10
→ swvicky : 我也是便秘嚴重(孕前就容易便秘)，同事介紹我吃梅 11/23 22:11
→ swvicky : 精，大有改善。起床空腹吃，跟餐前吃效果會較好。 11/23 22:11
→ ayayafan : 請問梅精有推薦牌子嗎 謝謝 11/23 22:12
→ ayayafan : 奇異果木瓜拿鐵 都已經是我的頑固便便成分 11/23 22:13
推 canifly : 我孕吐期都是兩三天才有，後來就正常 11/23 22:19
推 papalovemama: 才8週....要快點想辦法 。後面會更嚴重哦 11/23 22:20
推 beckyQ : 我也是便秘，醫生開軟便自己2、3天吃ㄧ次。 11/23 22:29
推 lovenichole : 我初期便秘嚴重，受不了都買浣腸自己弄耶！一開始害 11/23 22:41
→ lovenichole : 怕太強的話使用半顆就好！不然真的很不舒服 11/23 22:41
→ lovenichole : 之後建議每天要吃大量蔬菜，會慢慢改善的 11/23 22:42
推 wen0810 : 吃火龍果好有感 11/23 22:47
推 jsr404 : 火龍果威力無窮啊! 11/23 22:49
推 ling43235 : 我女兒之前便秘嚴重，看版上有人推薦紫x（黑棗濃縮 11/23 22:49
→ ling43235 : 汁），我讓她喝一杯200ml的水+一湯匙的濃縮汁+蜂蜜 11/23 22:49
→ ling43235 : （很好喝，挑食的她飛快地喝完），半小時後，看到她 11/23 22:49
→ ling43235 : 開始便便。 11/23 22:49
推 kcttc : 早上溫水+wakamodo,中午益生菌，晚上水溶性膳食纖維 11/23 23:22
→ kcttc : ，初期吃的少也會這樣，建議蹲式比較容易大出來 11/23 23:22
推 aplingo : 我也是嚴重便秘，吃啥都沒用，連醫生開的軟便藥都 11/23 23:23
→ aplingo : 不太有用，目前35週，肚子如果真的很脹很不舒服會 11/23 23:23
→ aplingo : 偷用浣腸..... 11/23 23:23
→ snoopy28 : 我的經驗是要走動耶！住四樓走到一樓再上樓，馬上滾 11/23 23:40
→ snoopy28 : 出來 11/23 23:40
推 anomisaki : 我之前偷灌腸回診被醫生念，他說孕期灌腸容易引發 11/23 23:40
→ anomisaki : 宮縮，叫我到生產前都不能再灌，只能吃軟便劑 11/23 23:41
推 lounge0617 : 想到之前有看過蔥油餅，好像是澱粉加油脂 11/23 23:43
推 n810020 : 我之前初期嚴重時靠吃紫露才解救我！不然那時也是 11/23 23:46
→ n810020 : 偷用了不少次浣腸 11/23 23:46
→ n810020 : 然後我有吃好市多的加州無籽梅乾！也有幫助 11/23 23:47
推 lucky0624 : 早上空腹喝一大杯溫開水+兩顆奇異果！按摩一下腹部 11/24 00:13
→ lucky0624 : 很快就有感覺～ 11/24 00:13
推 ironflower : 黑木耳汁超強～我20週開始喝到目前29週排便超順 11/24 00:16
推 Teggen : 濃度很高的檸檬汁超有效！ 11/24 00:25
推 sheilalu : 只能推免治馬桶 11/24 00:28
推 cuteshuyi : 我想推薦跟吃無關的方式~我試過非常多方式都無效， 11/24 00:37
→ cuteshuyi : 胃脹氣嚴重最近想到按摩看看，沒想到隔天就有效了， 11/24 00:37
→ cuteshuyi : 但要按摩滿久的，可以邊看電視邊按(按肚臍以上， 力 11/24 00:37
→ cuteshuyi : 道不要太大，輕揉畫圓，水果青菜仍要搭配吃喔) 11/24 00:37
推 ppevaqq : 之前我是脹氣加便秘，爬文後吃欣表非鳴，效果很不 11/24 00:52
→ ppevaqq : 錯 11/24 00:52
推 nanaling : 我什麼都試過了，唯一有效的是椰棗乾。 11/24 00:53
推 liao5469 : 我第二胎也是靠浣腸跟按摩 11/24 01:19
推 peine : 直接吃黑棗看看，我那時有用 11/24 08:13
推 yichun1125 : 我公公每天早餐打蔬果汁給我很有用，地瓜葉+奇異果+ 11/24 08:17
→ yichun1125 : 鮮奶，地瓜葉要先燙過再打 11/24 08:17
推 Wen11 : 可按摩肚子會宮縮.... 11/24 09:13
→ ayayafan : 好的 一早試百草 肚子不動如山 看醫生去 11/24 09:15
推 lan913 : 覺得跟飲食生活習慣很有關係 我之前懷孕前也2~4天 11/24 10:38
→ lan913 : 大一次懷孕更慘大的流血又很痛還卡住不上不下只好 11/24 10:38
→ lan913 : 吃軟便劑 但覺得不是辦法就吃益生菌(睡前吃)+三餐 11/24 10:38
→ lan913 : 一定肉飯菜 菜一天量要吃一大盤+喝2000cc的水才改 11/24 10:38
→ lan913 : 善 11/24 10:38
推 abbiechen : 是不是滿肚子大便超憂鬱！ 11/24 10:41
→ abbiechen : 有股我吃了這麼多有的沒的都堆在肚子裡的傷感 11/24 10:41
推 fifin : 每天吃一把無鹽腰果，早上起床先喝500cc溫開水。覺 11/24 11:04
→ fifin : 得有效。 11/24 11:04
推 Arabelle : 空胃的時候，喝ㄧ大杯冰水試試。 11/24 11:08
→ Arabelle : 「大量」蔬菜 11/24 11:09
推 suhs : 腰果有效！但如果吃比較多大便會浮橘紅色油滴 別被 11/24 11:17
→ suhs : 嚇到囉 11/24 11:17
推 bjqskaur : 有間早餐店是我吃了一定會順暢的，不順時就去吃一下 11/24 12:42
→ bjqskaur : xd 11/24 12:42
→ bjqskaur : 看看妳有沒有這種口袋名單(這算方法嗎?) 11/24 12:43
推 joyce1204 : 我是吃了益生菌就解脫了 11/24 13:57
推 arieswind : 白開水要多喝，除了膳食纖維，純水是幫助體內代謝 11/24 13:58
→ arieswind : 的好幫手，只是現在人都習慣喝有味道的飲料，幾乎 11/24 13:58
→ arieswind : 不喝純開水了 11/24 13:58
推 cuteama : 軟便劑有效，可是已經便秘，吃軟便很弱 11/24 16:18
→ cuteama : 可以吃益生菌，我吃益生菌加軟便的 11/24 16:18
推 hc23026l : 我之前都是早餐吃羊奶加燕麥片，燕麥對我來說很有效 11/24 21:55
→ hc23026l : ，再不大就是吃一堆菇類，吃青菜跟菇一起也超有效， 11/24 21:55
→ hc23026l : 之前吃炒飯也是大，可能油酯比較高吧。 11/24 21:55
→ queenie00410: 起床後空腹喝熱檸檬水 11/24 22:01
推 Edopei : 纖維粉 11/25 15:59