步頻180節拍器、步頻app、步頻器在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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退而求其次，現在有手機可以幫忙，在手機的APP商店中去下載免費的節拍器軟體，設定一個數目字，熱身完後，自己帶著跑，聽節拍和自己的步頻相比較是否 ...

至於速度步頻，可以搭上節拍器的韻律感，讓你在跑步的時候盡量跟上它，跑起來很有節奏，建議把節拍器定在速度180，節律2拍。每天只要20分鐘！

【高步頻很好，但該怎麼練呢？】 ① 準備一臺節拍器，或是在手機上下載節拍器的應用程式，將節奏調成每分鐘180下（bpm），在有氧慢跑時跟著節拍跑，每響一下就把腳跟拉 ...

如何跑得快且不受伤：步频每分钟180以上_跑步频道_新浪竞技风暴_ ...2019年2月14日· 有很多跑者为了追求180步频，还专门找步频节拍器进行练习。为什么 ...

由音樂家設計的免費互動節拍器應用程序和速度訓練器。擁有超過500萬的下載Metronome Beats在全球範圍內用於個人和團體音樂練習，教學和現場音樂會。

用手機APP上的節拍器循序漸進訓練。自己訓練時，由慢到快過渡，以讓呼吸和心跳跟上節奏。先從快速跑（如200米短沖）練習高步頻，激活肌肉肌腱的敏捷 ...

① 準備一台節拍器，或是在手機上下載節拍器的應用程式，將節奏調成每分鐘180下（bpm），在有氧慢跑時跟著節拍跑，每響一下就把腳跟拉起來一下。

Facebook · 1. 準備一台節拍器在手機上下載節拍器的APP，依照節拍器的聲音跑，能有助練習達到理想步頻。 · 2. 跳繩雙腳輪流跳，不只有助加快雙腿交換頻率 ...