每天喝豆漿好處、喝豆漿的壞處、喝無糖豆漿好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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豆漿對身體的4個好處 · 1. 預防腦中風豆漿中所含的鎂、鈣元素，能夠明顯降低腦血脂，改善腦血流狀況，進而有效防止腦栓塞、腦出血的發生。 · 2. 預防 ...

由於豆漿熱量相對低、脂肪含量少，沒有膽固醇，還含有低聚醣，對於肥胖的人群、高血脂、高血壓患者而言，是一種很好的飲品。豆漿當中的大豆皂素、異黃酮類 ...

雌激素可使女性皮膚光滑、富有彈性，煥發青春光采；啟動乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向增加到乳房，達到豐胸的效果。現代女性長期補充大豆異黃酮有助於 ...

比方說，卵磷脂可以通過抑制腸道膽固醇的吸收，降低膽固醇。大豆可以改善血糖，而大豆蛋白則具有抗發炎及減緩慢性腎衰竭惡化，此外，也可以改善糖尿病腎病 ...

作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂糖苷、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的保健因子。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生，可維持正常的營養平衡，全面 ...

天天喝的豆漿，除了能攝取優質蛋白外，還有哪些營養正符合現代人的健康需求？ ... 的現象，這個時候就應該少喝點豆漿，但可以豆製品來取代，還是能攝取到豆類的好處。

營養師夏子雯表示無糖豆漿是很好的蛋白質來源，在每日飲食指南中，屬於「豆魚蛋肉類」，也是蛋白質攝取順序的首位，若每天喝掉一瓶400毫升的無糖豆漿，就 ...

豆漿減脂、降糖又抗癌，是樸實的營養品 · 1. 減少脂肪生成 · 2. 預防乳癌、前列腺癌 · 3. 控制血糖 · 4. 預防心臟病 · 5. 健腦 · 6. 改善腸道環境、防便祕 · 7.

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣，能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%。