白玉苦瓜功效、苦瓜營養、苦瓜缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有研究指出，苦瓜成分還具有控制血糖、血脂的物質，能夠幫助預防心血管疾病的發生；營養師劉怡里也表示，苦瓜對糖尿病患者血糖穩定有助益，因為它還含有類 ...

苦瓜功效 1. 苦瓜抗發炎降火氣 · 苦瓜功效2.降低血糖、控制糖尿病 · 苦瓜功效3. 苦瓜熱量低、含苦瓜素是減肥好幫手.

降血脂：苦瓜富含果膠，許多研究證實其具有降低血中三酸甘油酯、總膽固醇的濃度，防止脂肪在體內堆積，並增加高密度脂蛋白膽固醇濃度等功效，而該成分也能 ...

白玉苦瓜多多 ... 夏日炎炎，苦瓜解暑正好大派用場。白苦瓜雪白剔透，味道微甘，入口清甜，水份高，榨汁飲用最好。白苦瓜功效甚多，可消除暑熱、清熱祛火、降血糖、清脂減肥 ...

而中醫觀點，苦瓜可清熱、退火、解毒，對於天氣熱長痱子，或火氣大導致口角炎、結膜炎等發炎性疾病都有幫助；研究發現苦瓜有降血糖功效，中醫也用於糖尿病 ...

台灣苦瓜盛產期約為5至10月，除能降火氣外，更有研究指出，有助降血糖的功效。對此，營養師李婉萍表示，苦瓜品種眾多，包括：白玉苦瓜、蘋果苦瓜及山 ...

2、防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對 ...

1、降火消肿. 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。 · 2、美容养颜. 丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病。 · 3、降低血糖. 苦瓜 ...

1、降火消腫. 苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。 · 2、美容養顏. 豐富的維生素C能增強免疫力，並預防心血管疾病。 · 3、降低血糖. 苦瓜 ...

青皮苦瓜比較常見，苦味比白玉苦瓜重，口感較脆，帶有苦中回甘的味道，維他命C和膳食纖維含量也比白玉苦瓜高。深綠色的翠玉苦瓜，越綠越苦，翠玉苦瓜的 ...