絲瓜減肥、絲瓜熱量、絲瓜料理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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絲瓜減肥原理：絲瓜是有著減肥的功效，因為絲瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C ...

絲瓜也含維生素C、B1、B2、E、K及鉀、鐵、鈣等礦物質。關渡醫院營養師賴怡君指出，每100克絲瓜含有6毫克維生素C，與茄子、黃瓜、洋蔥相當，能保護皮膚、 ...

其實翰克以前是不喜歡吃絲瓜的(by 翰克爸) 小的時候只要是蔬菜，幾乎都是拒絕往來戶。眼中只看的見，鹹酥雞、燒肉、豬肉滿福堡(沒錯，翰克以前可以 ...

絲瓜除了熱量非常低外，每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的膳食纖維，適度補充，不但能增加飽足感、降低進食量，更有促進腸胃蠕動、幫助排便等助益，對人體 ...

絲瓜百分之九十五都是水分，就算是跟其他蔬菜比起來，絲瓜也有着相對較低的熱量。一台斤重的絲瓜熱量大約只有一百卡，是真正減肥的好夥伴。絲瓜料理有很多 ...

新鮮蛤蜊＋軟嫩絲瓜＝人間美味～絲瓜內含豐富營養素，還具有養顏美容的功效，再搭配上肥美的蛤蜊，令湯頭滋味更加鮮美甘甜。就讓這道低熱量＋高營養的熱湯， ...

至於，該怎麼挑到好絲瓜？買回家後該怎麼處理保存呢？烹飪時又有什麼訣竅？一次於文內告訴你！她為減 ...

低GI低熱量的瓜類絕對是可以幫助瘦身的食物，也正值盛產季節，今天分享的3道瓜瓜料理清爽鮮甜，喜歡的朋友千萬不要錯過了！

可以減肥。絲瓜熱量很低，100克中只有20大卡，而且脂肪含量也不高，100克可食用部分脂肪只有0.2克，吃後不會出現長胖的現象，反而能有利於減肥。而具體能減肥是因爲：.