綠茶拿鐵減肥、綠拿鐵心得、綠拿鐵缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在家如何完成綠拿鐵呢？減肥專家建議初學者如果還不會抓量，可以嘗試「蔬菜2：水果1」的黃金比例來調配。菠菜兩大 ...

如果是打熱的，一定要加鹽，鹽可以提出食材的甜味！還可以補充礦物質。如果體質寒的朋友也可以加一點薑汁，暖身暖胃！以上加滿熱水，用果汁機打成好喝的綠 ...

綠拿鐵乍聽之下好像是抹茶牛奶或某種新的咖啡飲料，但其實是蔬果汁，因外觀多為綠色又呈現奶昔狀而被稱為「綠拿鐵」。綠拿鐵可以快速補充現代人蔬菜 ...

到底要怎麼喝才對減肥有效果，又要如何才能簡單做出一杯好喝綠拿鐵？ ... 但說穿了綠拿鐵也就是蔬果汁，只是把綠色蔬菜的比例提高，不但增加了更多的 ...

綠拿鐵含有較少熱量與較高的營養密度：平均一杯綠拿鐵大約300大卡左右，往往一頓早餐隨便就500大卡[漢堡夾蛋(400大卡)再加一杯奶茶(100大卡)]，熱量高又滿 ...

「10 日綠拿鐵」戰鬥版食譜以每餐1 人份（每次每杯360 . 480c.c.）為主，食材搭配的分量比例可依照前述的基礎原則，也就是蔬果分量比例為「蔬菜3： ...

爆紅的「綠拿鐵」就能幫你解決這個問題！簡單的飲用方式就能攝取均衡的蔬果量，還能輕鬆瘦身、減脂、解決便秘！ELLE訪問營養師夏子雯還告訴我們綠拿 ...

【早安健康／張承宇報導】都說喝綠拿鐵既營養又能瘦身，卻怎麼喝也瘦不下來，甚至還發胖？可能是你的綠拿鐵配方出了問題！日本模特兒、私人健身教練 ...

講到綠拿鐵，腦中浮現的大概就是抹茶風味的咖啡拿鐵畫面，事實上綠拿鐵不是拿鐵，也沒有咖啡因成分，他是由蔬菜、水果、植物性油脂和蛋白質所組成的天然 ...

蔬菜以綠色葉菜為主，像是青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等，皆是可以與水果和諧互搭的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好經常替換不同的 ...